Jak se vyrovnat s přírůstkem tělesné hmotnosti Z Chemo

Chemoterapie může způsobit změny ve vaší hmotnosti. Můžete získat váhu, protože cvičíte méně , jíst více nebo udržení tekutiny. Můžete také mít více tukové tkáně , protože steroidy způsobují ukládání tuků . Až budete hotovi s léčbou, bypřírůstek hmotnosti jít pryč , ale existují věci, které můžete udělat, aby se vyrovnat se změnami ve vaší hmotnosti. Pokyny
1

sledovat své cvičení a stravovací návyky . Podívejte se na to, jak se v porovnání se vaše akce před chemoterapií .
2

Změnit to, co jíte , se zaměřením na nízkokalorické výživných potravin . Chcete jíst libové bílkoviny , komplexní sacharidy, ovoce a zeleninu a nízkotučné sýry .
3

Snažte se cvičit co nejvíce , vzhledem k vašemu stavu. Promluvte si se svým lékařem o vytvoření cvičební program určený speciálně pro vás.
4

Zvažte lehké aerobní aktivity , jako je plavání nebo chůzi vyrovnat se s přírůstkem tělesné hmotnosti .
5

Elevate vaše nohy a snížit příjem soli ve stravě , pokud jste zadržování vody . To zahrnuje rajskou polévku , šunku a stolní sůl .
6

Požádejte svého lékaře o diuretikum , pokud máte udržet hodně vody . Tyto " močopudné léky " vám mohou pomoci ztratit některé z hmotnosti vody .