člověk je v neustálém stavu. Když spíme, naše tělo se, že čas léčit sám a zbavit se cizích patogenů, stejně jako poškozené tkáně a kostí. Každá část lidského těla je vyroben z mikroskopických. Tyto buňky reagují na mnoho různých proměnných. Některé z těchto proměnných jsou stress.Stress může způsobit, že se buňky v těle, aby se odmítnutí, stejně jako protilátky, které pomáhají chránit. To může způsobit osoba, která má stát náchylnější k onemocnění, jako je nachlazení a chřipka, jakož i další neduhy. Meditace je po staletí používána jako způsob, jak vyrovnat mysl a pomáhají léčit tělo. Existuje mnoho různých způsobů, jak meditace může help.The bodys funkci imunitního systému o rovnováhu. Pokud je narušena rovnováha, které, tělo nemůže bojovat s infekcí a onemocnění stejně. Mnoho věcí může hodit váhu vypnout. Stres je jednou z častějších příčin tato rovnováha byla narušena. Je-li tělo nebo mysl je pod velkým stresem, bude odesílat informace na zbytku těla způsobuje její buňky narušit jejich vlastní signál, který způsobí, že jim přestanou fungovat správně. Když se buňky přestanou fungovat správně, začnou rozkládat nebo se obrátit proti themselves.Meditation může napravit tuto nerovnováhu. Prostřednictvím meditace, může mysl odpočinout a uvolnit negativní energii, která může stavět až v průběhu času. Stres může také způsobit osobu, aby ztratil spánek, který zbavuje tělo času, který potřebuje léčit. Stres vyvolaný ztrátou spánku je obvykle způsobeno tím myslí nebude schopen vypnout. Meditativní relaxační techniky pomáhají mysli odpočinout a uvolnit napětí v obou mysli a těla. To umožní mysli jít do spánkového cyklu, dává tělu čas, aby repair.Stress může být způsobeno mnoha faktory. Šéf mezi tyto faktory mají problémy s prací a penězi. Meditace může pomoci s trpělivostí úrovní, což umožňuje mysl zvládnout stresové situace. To může také pomoci při uvolnění mysli a udržet ji svěží. Tyto techniky mohou být použity pro pracovní podmínky, jak je dobře. Techniky meditace může pomoci s koncentrací. Prostřednictvím meditace, můžete získat sílu mít kontrolu nad svými myšlenkami a dokonce občas zastavit je všechny dohromady. Prostřednictvím meditace, můžete zmírnit své obavy a mají jasné a klidné mind.Science ukazuje, že v období bdělosti, lidský mozek produkuje určitý typ mozkové vlny zvané beta vlny. Beta vlny jsou obvykle spojeny s rušnou, aktivní a úzkost myšlení, stejně jako aktivní koncentraci. Nicméně, v meditaci, lidský mozek vytváří alfa vlny, vlny theta a delta vlny občas. Tyto frekvence jsou typické v mozkové aktivity člověka, který je v režimu spánku, ale v meditaci, člověk je stále ve střehu a se zaměřením na stimuli.It právě tyto vlnové délky, které umožňují pro mysl a tělo opravit sám, stejně jako přijít na klidném pauza v vědomé myšlenky, což umožňuje době sebereflexi a rovnováhu. Kontroluje také ukazují, že člověk, který medituje má vyváženější a vyrovnávají mozku pattern.By vyrovnávání mysl a tělo pomocí meditace může člověk prosazovat pozitivní fyzické a psychické změny v sobě. Během meditace, tělo má čas na dobití a regenerovat všechny ztracené buňky a opravit škody způsobené nemocí a stresu. Meditace může také pomoci při snížení o osoby stresu a také prokázáno, že pomáhají snižovat krevní tlak, stejně. Existuje mnoho studií, které ukazují, vědecké a lékařské výhody meditace. Existuje mnoho různých zdravotních výhod, včetně přínosů pro srdce, rakoviny a také některými duševními a psychickými poruchami, jako je porucha pozornosti s hyperaktivitou, nebo ADHD.
