Jak se zbavit stresu s technikami Ruční oteplování

Pro ty dny, kdy se setkáte s trochu špatnou stresu a potřebujete se uvolnit, meta fyzici zjistili, že ohřívá ruce můžete vytvořit uklidňující účinek a dá vám uklidňující pocit. Níže jsou uvedeny jen několik jednoduchých technik, které můžete dělat kdekoliv a v krátkém časovém období. Pokyny Prodej na práci
1

zahřát šálkem vody nebo čaje a jednoduše držet hrnek po dobu 10 minut nebo tak. Pokud ohříváte vodu, přidat aromatické pytel čaje, jako je broskev, jablko skořice nebo heřmánek a vdechovat vůni.
2

Připojte topného bloku a nastavte ji na střední nebo střední vysoká a zábal topení podložka okolo vašich rukou. Udělej to po dobu 10-15 minut.
3

vytopit mikrovlnné topení sáčku a umístěte nad rukama po dobu 5 minut. Přepněte pozice rukou a umožňují druhé straně absorbovat teplo po dobu 5 minut. Udržujte topení tašku na vrcholu svých rukou, jak získat plný účinek teplého pocitu.
4

Nasaďte si rukavice a vložte krátkodobý ohřev Pack v každé rukavici. To vám umožní pokračovat v práci a získat tepelnou terapii, která hledáte.
Doma tipy
5

některý z pracovních výše uvedených kroků, které můžete v váš domov.
6

buď hladké teplé vody nebo stresu ulevující výdrž vašeho výběru pro teplou 20 minut namočit ruce. Epson sůl je také dobré ingredience přidat do ruky vanou.
7

Půjčit tip od termálních lázní a používat vyhřívané kameny. Namočit pár plochých kamenů v horké vodě po dobu 5 minut. Opatrně umístěte kameny na zadní straně rukou a relaxovat, zatímco teplo z kamenů vstřebává do pokožky po dobu 10 minut. Ohřát kameny a opakujte 10 minut proces dlaně.