Jak používat Guarana

Guarana je bobule, původem z Jižní Ameriky, zemí, jako je Brazílie. To je populární složkou energetické nápoje, protože to může zvýšit celková živost, zmírnit únavu a vyčerpání, a zvýšení fyzické výkonnosti. Guarana obsahuje kofein, který odpovídá za jeho energetické posílení kvalit. Žádné oficiální dávka poradenství existuje guarany s výjimkou nepřímých důkazů. Guarana je dodáván ve formě kapsle, čaj a energetické nápoje. Pokyny
1

Poraďte se se svým lékařem, než začnete guarany. Váš lékař bude mít důležité informace týkající se dávkování, vedlejší účinky a varování.
2

Užívejte jednu až dvě kapsle (asi 200 - 800 mg) před snídaní nebo obědem, aby vám více energie a pozornost po celý den . Schopnost guarany poskytovat kognitivní zlepšení je obecně přičítán na kofein.
3

Swallow 1 g guarany asi třikrát denně (asi jednou za tři hodiny) ke zmírnění průjmu.

4

Vezměte asi 480-485 mg guarany jednou denně jako diuretikum.
5

vypít asi 8 oz. z energetického guarana nápoj pro každodenní energetickou podporu. Nutriční hodnoty se mohou lišit podle jednotlivých značek energetické nápoje, tak nezapomeňte, nesmí překročit 3 g guarany denně. Pokud naplněného má více než 3 g guarany, pít jen polovina nebo čtvrtina z nápoje.
6

Smíchejte čajovou lžičku guarana čaj s 6 oz vody. Pijte 1-2 šálky denně.