Druhy rodu Lactobacillus

Přátelské bakterie žijí v lidském těle na ochranu proti invazi škodlivých bakterií a patogenů. Existuje mnoho typů kmenů Lactobacillus, které jsou prospěšné pro tělo různými způsoby. Vzhledem ke společné západní stravy a zvýšení příjmu antibiotik, mnoho lidí má nerovnováhu dobré a bakterií. Užívání probiotik nebo jíst potraviny, které obsahují Lactobacillus může pomoci obnovit rovnováhu. Lactobacillus acidophilus (L. acidophilus)

L. acidophilus spočívá v slizniční výstelky tenkého střeva, pochvy a děložního hrdla. Vzhledem k tomu, L. acidophilus produkuje laktázy, je to výhodné pro lidi, kteří špatně snášejí laktosu kvůli nedostatku laktázy výroby. Mezi další výhody patří produkci vitamínu K, a to může také pomoci chránit tělo před škodlivými bakteriemi, jako jsou E. coli, stafylokoků, salmonely, Candida a Helicobacter. To může pomoci při léčbě a řídit průjem, syndrom dráždivého střeva, kvasinková infekce, infekce močových cest a infekcí dýchacích cest. L. acidophilus lze nalézt ve většině jogurty, kefír, kultivované zeleniny a prášku nebo kapsle probiotik.
Lactobacillus plantarum (L. plantarum)

L. plantarum produkuje kyselinu mléčnou a je často používán jako konzervační bezpečné. Existuje několik kmenů L. plantarum, které nabízejí výhody - například obklady a obraně tlustého střeva, podpůrné průjmu spojeného s antibiotiky, snížení nadýmání spojené se syndromem dráždivého tračníku, zlepšení stavu sliznice a snížení zánětu sliznice. To může být nalezené ve fermentovaných zeleninou a probiotické nápoje, kapslí nebo prášku.
Lactobacillus rhamnosus (L. rhamnosus)

L. rhamnosus spočívá v sliznici střev a překoná škodlivých bakterií a omezuje růst a účinky karcinogenních látek. To může přispět ke zlepšení imunitního systému, snížení infekcí dýchacích cest, léčbě průjmu a léčit střevní problémy spojené s antibiotiky. Mohlo by to také pomoci zmírnit neduhy, jako je syndrom dráždivého tračníku, zánětlivé onemocnění střev a Crohnovy choroby.
Lactobacillus Casei (L. Casei)

L. casei se nachází v lidských ústech a střev. To může vydržet žluč a žaludeční kyselinu, a proto to může přežít, jak to cestuje přes střevní trakt. Výhody L. casei může zahrnovat léčbu průjmu, stejně jako úlevu od dráždivého tračníku a zánětlivé onemocnění střev. L. casei lze nalézt v mnoha jogurtů, fermentovaných nápojů a sýrů a přírodně zkvašených zelené olivy a protlaky. Potraviny konzervované octem zničit L. Casei a nemohou být považovány za dobré zdroje.
Lactobacillus salivarius (L. salivarius)

L. salivarius žije v tenkém střevě a lidských úst. Spolu se chrání tělo před škodlivými bakteriemi, může také snížit zápach z úst a vřed vředy, a snížení frekvence krvácení z dásní a zubní kaz. Kromě toho, L. salivarius produkuje vitamin B, kyselina mléčná a enzymy.
Lactobacillus bulgaricus (L. bulgaricus)

L. bulgaricus žije v celém zažívacím traktu. To produkuje protein zvaný interferon, který bojuje proti invazi viry tím, že brání replikaci. Mezi další výhody patří úlevu od symptomů nesnášenlivosti laktózy a průjem. To může být nalezené ve většině jogurtů.