Přírodní potraviny používané k Detox

Alternativní lékaři často naznačují, detoxikace očistit trávicí trakt nežádoucích chemických látek a elektřinou. Detoxikační diety mohou být nebezpečné, pokud nejsou prováděny bezpečně, zvláště když "hladovění" nebo nepřijetí ve správné výživě. Existuje celá řada přírodních potravin, které přispívají k velké detoxifiers, nicméně, který vám pomůže, aby se vaše tlusté střevo čisté ať už jste na formální detox nebo ne. Voda

Voda je vynikající čistící prostředek při detoxikaci. Odborníci doporučují pití sedm nebo osm sklenic denně během procesu.
Zelenina

Listová zelenina má chlorofyl, silný antioxidant, zatímco s vysokým obsahem vlákniny zelenina mohou pomoci čistit zbytky z tlustého střeva. Patří mezi ně brokolici, květák, řepa, artyčoky a zelené.
Ovoce

Čerstvé ovoce přispívá antioxidanty a vitamín C, který zředit toxinů v těle (což je třeba odstranit a spláchnout mnohem snadněji).
Fazole
fazole

čočka, fazole a hrášek rozdělené jsou silným zdrojem vlákniny. Oni také poskytují spolehlivý zdroj bílkovin pro udržení nutriční rovnováhy.
S vysokým obsahem vlákniny Zrna

s vysokým obsahem vlákniny patří obiloviny pohanka, proso, hnědá rýže, rýžové koláče. Drž se dál od bílé rýže a zpracované chleby, nicméně.
Ořechy a semena

některé druhy ořechů může být také vynikajícím zdrojem vlákniny a bílkovin. Vlašské ořechy, slunečnicová semena, kešu a mandle jsou vynikající, i když byste se měli vyhnout arašídy a arašídové výrobky na bázi.