Qigong Techniky

Qigong (Chee-gung) je čínské bojové umění, které prospívá celého člověka. Qigong dýchací techniky může uklidnit a zmírnit napětí související podmínky, jako jsou bolesti hlavy. Qigong vedení a vyvíjí qi, životní síla všech věcí, což má za následek fyzické, duševní a duchovní výhody. Dýchání

web chikung-unlimited.com naznačuje cvičit alternativní nosní dírky dýchání stimulovat celé mozkové funkce a podporovat rovnováhu mezi mozkem v pravé a levé hemisféry. Vdechování přes levou nosní dírkou stimuluje správné funkce mozku, nebo celostní myšlení. Vdechování přes pravou nosní dírkou probouzí levá hemisféra mozkovou činnost, nebo lineární myšlení. Alternativní nozdry pro zdravé mozkové rovnováhy. Alternativní nosními dírkami poskytuje potřebný kyslík do mozku a může zmírnit bolesti hlavy.
Self-Masáže

Proveďte jednoduchý self-masáž po qigong dýchání nebo meditace. Mnwelldir.org popisuje různé úrovně self-masáž. Nejzákladnější forma zahrnuje mnul si ruce dohromady a vytvořit tření. Pak si mycí pohyby přes obličej a hlavu. Střídejte stlačení tvrdě a tiše kolem hlavy vyvážit qi. Toto jednoduché cvičení je dobrý způsob, jak začít den nebo ukončit meditační sezení.
Pět zvířat skotačení

Wisdomtaichi.com učí qigong cvičení tzv. Pěti zvířat frašek, starověký technika, který se vztahuje na vlastnosti jeřábu, medvěd, opice, jeleny a tygr. Odpovídající vlastnosti jsou relaxace, síla, flexibilita, slušnost a power.Regular praxe z pěti zvířat skotačení je řekl, aby stimulovat zdravé tělesné orgány.