České

zdravotnictví

Home domácí zdraví jídlo Matka a dítě styl

Army Ranger Fitness test

 
Připravte se, protože se chystáte být testovány psychicky i fyzicky. Stát Ranger bude mít mentální houževnatost, vytrvalost, inteligenci a vytrvalost. Než se dostaneme až Ranger školy, je důležité, aby se ujistil, můžete splnit minimální požadavky. Army Ranger School je jednou z nejtěžších vzdělávacích programů na světě, takže chcete být ready.The Minimální požadavky jsou: 49 push up za méně než 2 minuty 59 sit ups za méně než 2 minuty 2 míle běžet méně než 15 12. 5. běh na míli za méně než 40 minut 16 mil túra s 65 liber na zádech v době kratší než 5 hodin a 20 minut 15 meter plavat s převodovkou na (vyhověl /nevyhověl) 6 brada upsThere bude další testování taky. Jako noc a den testů pozemních navigačních terén běží s kurzem překážku Malvesti a 12 mil noha march.It je nejdůležitější, zvyknout si na chůzi s 50 liber. na zádech, protože to budete dělat každý den ve škole Ranger. I když se chcete ujistit, že může splnit minimální požadavky, budete chtít, aby se ujistil, můžete nakonec splnit doporučené požadavky. Strážce je třeba usilovat o to nejlepší, a to zahrnuje vaše testing.Here jsou doporučené skóre: 80 + push up během 2 minut 80 + sit ups během 2 minut 12 + chin ups 2 míle běh do 13 minut 5 mil běhu v rámci 35 minut 16 mil túra s 65 liber. na zádech během 4 5 hodiny 15 meter plavat s převodovkou (vyhověl /nevyhověl) Existují tři fáze v Ranger školy, Fort Benning fáze, fáze hory a Florida Fort Benning Phase.The fáze se provádí do dvou částí, první část se nazývá Ranger Fáze posouzení (RAP), je tato fáze se konala v Camp Rogers. Tato fáze bude zahrnovat testování uvedené výše. Druhá část Benning fáze bude mít překážkové dráhy a dlouhé pochody jako jeho fyzické kondice požadavků. Druhá část bude také obsahovat pole cvičení, jako je, záloze a průzkumné hlídky, vzdušné operace, zblízka, a operace Air Assault. Budete vyzváni k prokázání své znalosti prostřednictvím řady kádru a student vedl taktické hlídka operaceKlinika Mountain fáze je druhá fáze. Tato fáze bude trvat po dobu 20 dnů a 20 nocí. V Mountain fáze se dozvíte, jak pracovat v malých jednotek a zároveň podpořit sebe a své podřízené v extrémních podmínkách hor. Budete trekking členitým terénem, ​​zatímco zažívá hlad a nedostatek spánku a sledovat, jak zvládnout emocionální stres. Budete spát a jíst v těchto podmínkách po dobu až 3 týdny, při jídle ne více než 1 2 MRES denně (jídlo připravené k jídlu). Fáze Florida je třetí fáze. V této fázi se naučíte pracovat v malých čluny cvičení, loď na břeh operace, potokem přecházet techniky a džungle a bažiny technikách přežití. Florida fáze trvá až 16 dnů a nocí, které prověří vaši lidé vedení skills.Many ztratit až 30 liber 25 během těchto tří fází, takže se připravte na několik náročných testů.

Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena