Jak obnovit výhřezu disku

K dispozici je 26 kostí nebo obratlů, které tvoří páteř. Rosolovitá látka působí jako odpružení mezi každou kost. Jak jste se starší, nebo čím více se zapojit do intenzivní fyzické aktivitě, se může disky tenčí a méně účinné odpružení. Pokud je prasklá jedna z těchto disků tahů uklouznutí, nebo to je voláno herniated nebo uklouzl disk. Tento problém může způsobit vážné zad, šíje a nohou bolest a komplikace, ne-li postaráno okamžitě. Věci, které budete potřebovat
lékaře primární péče
Fyzioterapeut
Bolest Medicína: protizánětlivý lék
Zobrazit další instrukce
Stránka 1

zprávě podrobnosti problému na primární zdravotní péče lékaře. V závislosti na konkrétní povaze svého zranění, může lékař předepsat léky, fyzikální terapie, a dokonce i chirurgický zákrok.
2

Začněte nutriční program s cílem vzletu nadváhu, což může výrazně snížit stres záda a páteř. Abyste zajistili, že se snižuje kalorií bezpečně a efektivně, měl by váš konkrétní dieta být sledována lékařem.
3

odpočinek, stejně jako je to možné. Zastavte všechny intenzivní fyzickou aktivitu, dokud jste viděli, a schválila lékař pro obnovení.
4

Vezměte protizánětlivé a bolest léky předepsané lékařem. Tyto léky mohou zabránit zbytečné bolesti a zánětu, jak si vzít další kroky na cestě k uzdravení.
5

Proveďte fyzikální terapie cvičení pod dohledem odborníka. Různé stupně bolesti a zranění bude vyžadovat různé cviky. Váš fyzioterapeut bude s největší pravděpodobností jste se zapojily do lehkého cvičení, které posiluje žaludek, pánve, páteře a zad oblastí a svalů.
6

Plán chirurgie pro odstupňovaných disku problémy, jak vám doporučil lékař. Pokud nemáte k zahojení do čtyř týdnů odpočinku, léky a fyzikální terapii, může se jednat o problém stupnicí.