Léčba Vyboulení disky

vypouklé disky může být víc než jen bolesti v zádech - mohou způsobit příznaky od brnění až necitlivost k bolesti a bolesti, které jsou mírné až těžké. Spinální disky jsou jako tlumiče na zadní straně. Jak lidé stárnou, mohou být tyto podobné gelu disky poněkud snížit obsah vody, a potom tlačit puklinami do okolní chrupavky, což vede k vypouklé disky. Ve skutečnosti, vypouklé disky jsou docela běžné mezi lidmi všech věkových kategorií. Léčba vypouklé disky

navštívit lékaře nebo chiropraktik pro posouzení, která by mohla zahrnovat X-ray nebo MRI zkouškou; Váš lékař může také nabídnout některé užitečné volby pro léčbu. Stejně tak může fyzioterapeut pomoci s cvičení, které posílí vaše záda bez zhoršení postiženou oblast. Fyzioterapeut Můžete také zkusit trakci s vámi - tahání obratlů, takže budete mít čerstvé, uzdravení průtok krve do vypouklé disku. Váš lékař může také doporučit protizánětlivé léky nebo injekce na uklidnění bolesti.

Získání Pravidelná masáž může být velmi hojení, zvyšuje průtok krve do bolavé oblasti. Stejně tak mohou být oba studené obklady pro ohřev nosičů může být užitečné. Někdy lékař může doporučit klid na lůžku, ale pokud to není tento případ, zkuste udržet nějaké lehké cvičení, jako je jóga, plavání nebo chůzi.

Konečně, jako úplně poslední možnost, může váš lékař diskutovat možnost operace s vámi, i když byste měli vyčerpat všechny ostatní možnosti - první. Většina případů vypouklých disků nevyžadují operaci
Prevence vypouklé disky

Zabránit vyboulené disky z děje na prvním místě ujistěte se, že máte nějaké pravidelné cvičení - i pěší a nějaké světlo vzpírání bude velký rozdíl - a zahrnují protahování a kroucení na páteři tak, že pravidelně se pohybuje přes pohodlné a plné rozsah pohybu. Měli byste se také ujistit, že vaše pracovní stanice je dobré ergonomické fit a že nejste uvedení zbytečné nároky na vaše tělo - to samé se svým autem. Konečně, je nutné použít kvalitní mechaniky těles, když se nakloníte zvednout cokoliv, ať už je to těžký předmět, dítě nebo pytel potravin.
Dobrý pocit

Péče o sebe a dělat několik jednoduchých úprav životního stylu může mít obrovský rozdíl, pokud jste vypouklé disky nebo bolesti zad. Udělejte si čas na svého lékaře a zjistit zvládnutelný plán pro svůj dlouhodobý zadní zdraví.