Jak se zbavit unavené oči s vlastním masáž

Pokud budete pracovat na počítači po delší dobu, nebo dělat jiné detailní práci, budete pravděpodobně zjistíte, že vaše oči unaví před dnem je hotovo. Self-masáž uvolňuje unavené oči tím, že zvýší oběh v oblasti očí. Masážní vaše oči také odstraňuje bolest hlavy, která často přichází s zraku. Pokyny
1

Rub ruce společně zahřála, nebo se zahřát vaše ruce tím, že drží je pod tekoucí teplou vodou.
2

Zavři oči a držet je zavřené Doba trvání masáže. Relax vaše obličejové svaly.
3

Místo dlaně vašich rukou přes oči zahřát vaše oči. Držte ruce tam, dokud se začnou vychladnout.
4

Zahřejte si ruce znovu, pak použijte konečky prstů třít ve vašich očních víček. Začněte u vnitřního koutku a rozetřete směrem ven. Opakujte tento postup 20 až 30 krát, pak zahřát vaše ruce znovu.
5

Použijte konečky prstů na střední masírujte oční důlky. Rub v kruhovém pohybu po směru, že vlasy na obočí roste. Tento postup opakujte 20-30 krát stejně.
6

Vezměte špičku palcem a umístit jej na mostě nosu. Rub v kruhovém pohybu za minutu nebo dvě.