Jak učit děti o zdraví

Míra nadváhou a obézních dětí ve Spojených státech více než ztrojnásobil za posledních 30 let, a nezdravé chování související s alkoholem a tabákem používání se zvyšuje. Chcete-li chránit naše děti, je důležité používat preventivní opatření při jejich výchově zdravotní povědomí v mladém věku, a motivovat je vytvořit si zdravé návyky. Pokyny
1

Podporovat diskusi o důležitosti zdraví se svými dětmi. Popište vztah mezi zdravé chování a osobní zdraví. Zavést tělesné, duševní a psychické zdravotní problémy pomocí snadno srozumitelným jazykem, takže vaše dítě bude rozumět. Vysvětlete význam čištění zubů, například, a jak tím přispívá k celkovému zdraví a pohodu.
2

Model zdravé chování v přední části vašeho dítěte. To zahrnuje cvičení, aby se zabránilo nezdravé návyky, jako je kouření, časté mytí rukou a jíst zdravé, výživné jídlo. Jít příkladem je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak učit své dítě zdravé návyky.
3

odměnit vaše dítě, když se zapojí do jednání, které je prospěšné pro jejich zdraví. Pozitivně posílit jejich rozhodnutí při vytváření zdravé s chválou.
4

Naučte své základy zdraví dětí, jako potravní pyramidy a rozdíl mezi zdravé a nezdravé potraviny. Ujistěte se, že používáte hands-na učení je to možné. Pozvěte vaše dítě pomáhat při přípravě zdravé jídlo nebo jídlo plánování, například.