Imaginativní způsoby, jak děti jíst ovoce a zelenina

Ovoce a zelenina nejsou obvykle dítěte seznamu oblíbených jídel. Typicky, děti preferují potraviny s hodně cukru a soli, takže je to na rodičích, aby jim pomohla, aby zdravé. Jak děti jíst ovoce a zeleninu vyžaduje určité úsilí, ale i dospělí mají často těžké jíst obyčejné zeleniny. Můžete pomoci dětem vyrůst zdravé a silné, s trochou tvůrčí přípravy. Zkontrolujte, ulovíme Fun

Nedávná studie na Cornellově univerzitě ukázal, že děti byly mnohem pravděpodobnější, že jíst ovoce a zeleninu, pokud vědci nazývají jim kreativní jména, jako "X-ray Vision mrkev." Udělej si vlastní zábavné jména pro potraviny, pomocí vašeho dítěte oblíbené postavy pro inspiraci. Současné ovoce a zelenina v kreativní způsoby, jako je vytvoření hloupý obličej pomocí hrozny pro oči, brokolice pro nos a jablky pro ústa.
Fotografie Zapojit děti

průběhu výlety do obchodu, ať vaše děti vybrat své oblíbené ovoce a zeleninu. Zvažte, že jim pomůže udělat večeři, můžete dokonce kupovat malé zástěry a šéfkuchaře klobouky, aby se vaření opravdu zvláštní. Výsadba malou zeleninovou zahradu ve dvoře nebo truhlík je naučí o rostlině životního cyklu, a budou mít větší zájem je v konečném výrobku.
Skrýt v očích

Pokud nejste pokrok, za které nabízejí ovoce a zeleninu na očích, a schovává je v jiných potravinách. Pyré zelenina jako brokolice a špenát, a směs je do omáčky a koktejly. Existuje mnoho receptů k dispozici pro věci, jako vdolky cuketou a děti si obvykle nemohou poznat rozdíl. Poklesy a sýrovou omáčkou také podporovat děti jíst ovoce a zeleninu, protože maskování chuti.
Nevzdávejte

Děti obvykle dávají přednost známé věci neznámé, a tak to jim trvá nějakou dobu aklimatizovat na něco, co nemají rádi okamžitě. I když vaše dítě bude jíst jen jedno kousnutí, nebo vyplivne jídlo, i nadále nabízet a požádejte je, aby se pokusili "jen trochu". To může trvat hodně času a trpělivosti, ale každý rodič by se měl snažit vychovávat zdravé děti.