Lněné semínko, lněné semínko volal v některých zemích, je dobrým zdrojem vlákniny, omega-3 mastných kyselin, a lignans.Flax olej je také známý jako lněný olej. Lněné semínko je modře kvetoucí rostlina, která se pěstuje v západní kanadské prérie pro jeho semen olej bohatý. Lněný olej je vysoce doporučeno pro obecné blaho celého těla, výživu a pomáhá při obnově přirozené rovnováhy dobré a špatné prostaglandinů.
Můžete si buď koupit semena stejně jako to, nebo si můžete koupit lnu doplňky ve formě tablet. Ať už klesly o více vyhovuje.
Jeden způsob, jak ovlivnit mozek zdraví prostřednictvím stravy je konzumovat správné tuky a oleje.
V jedné studii mužů s rakovinou prostaty, kteří jedli unci zemních lněné semínko (téměř tři polévkové lžíce) denně jako součást velmi nízkým obsahem tuku byli schopni zpomalit postup jejich rakoviny mezi časem byly diagnostikována a čas operace.
Vás mohou znamenat riziko s vysokým Cholesterol?
Udělejte vyšetření hladiny cholesterolu a zjistěte, zda máte nějaké rizikové faktory
Vysoká hladina cholesterolu je běžné zdravotní stav, postihující přibližně osm milionů Kanaďanů. Vzhledem k tomu, vysoká hladina cholesterolu nemůže být pocit, mnozí lidé si nejsou plně pochopit dopad to může mít na jejich tepen a srdce. Vysoká hladina cholesterolu je faktorem, který přispívá k rozvoji onemocnění srdce.
1.. Pokud se kterýkoli z výše uvedených bodů týká, poraďte se se svým lékařem o nutnosti cholesterol testováno:.
* Jste žena ve věku nad 50
* Jste muž ve věku nad 40.
* Musíte choroby srdeční (angina pectoris, infarkt myokardu, koronární bypass, mrtvice, angioplastika).
* Máte cukrovku.
* Máte v rodinné anamnéze onemocnění srdce nebo cholesterol (matka, otec, sestra, bratr nebo prarodič).
2. Máte-li dvě nebo více z následujících akcí:
* Jste s nadváhou
* Jste fyzicky neaktivní
Lněné Hull Lignany jsou velmi prospěšné pro mnoho zdravotních podmínek... Studie ukázaly, že SDG nebo lignan (secoisolariciresinol diglycoside, ale pro jednoduchost se tato látka označována jako lignany)
V lignanů složky lněné semínko (ne lněný olej), sjednocuje in vitro antioxidační a možné agonisty receptoru estrogenu /antagonistické vlastnosti, pobízet teorie účinnosti pro léčbu rakoviny prsu cancer.Lignan jsou molekuly s protinádorovými, anti-virovou a anti-bakteriální vlastnosti. Lněná semínka jsou nejbohatším zdrojem lignanů. Strava s vysokým lignanů může vést k nižší šanci na získání tlustého střeva, prostaty a prsu.
Ale třeba pít hodně vody po požití semen.
Lněná semínka a jejich oleje může také snížit celkovou hladinu cholesterolu v krvi, stejně jako LDL ("zlého") cholesterolu
* Jste kuřák.
* Máte vysoký krevní tlak.
Pokud jste odškrtnout jeden z prvního seznamu a dva nebo více v druhém seznamu, měli byste požádat svého lékaře, aby váš cholesterol testovány. Realisticky, lidé mohou mít více než jen jeden rizikový faktor. Například, může být člověk, který je fyzicky aktivní také vysokou hladinu cholesterolu v krvi navíc k vysokému krevnímu tlaku. Kombinace dvou nebo více rizikových faktorů násobcích pravděpodobnost vzniku srdečních onemocnění, zabijákem číslo jedna Kanaďanů.
Vysoká hladina cholesterolu je jedním z hlavních rizikových faktorů onemocnění srdce. Je možné, ke snížení hladiny cholesterolu na bezpečnou úroveň se změnami životního stylu a někdy i léky. A co je nejdůležitější, pro ty, kteří mají diabetes nebo onemocněním srdce, snižuje hladinu cholesterolu na cílových hodnot, je velmi důležité, protože na zvýšené riziko pro kardiovaskulární příhody, jako je infarkt. Neexistuje nic jako ziskové výrobce léčiv jako pacienta, který je nucen vzít nějaký lék po zbytek svého života - srdce léky vhodné v této kategorii
Rakovina je méně časté u komunit, které jedí velké množství. ryby, a důvod, proč se předpokládá, že je-li přítomna u ryb s dlouhým řetězcem omega-3 polynenasycených mastných kyselin.
Esenciální mastné kyseliny jsou dále metabolizovány na látky podobné hormonům v buňce známé jako prostaglandiny. Prostaglandiny se podílejí na regulaci mnoha důležitých fyziologických funkcí.
Kde získat Omeaga 3 a Omega 6 olej? Len vdolky pregents rakoviny? Najít lněné semínko recept dnes! Omega-3 pro zdraví!
Zatímco rostlinné potraviny a rostlinné oleje nedostatek EPA a DHA, jiné obsahují různé množství n-3 PUFA kyseliny alfa-linolenové (ALA), která má 18 atomů uhlíku a 3 dvoulůžkové dluhopisy.
To trvá jen 10 až 15 minut ve světle a kyslíku na zemi do lněného semínka, aby se stal oxiduje a ztrácí to výživnou hodnotu.
