PMS se zlepšuje s takovými jídly! Řeknu budete mít cestu jídla podle jiného příznaku

chuť k jídlu se zvyšuje nebo & hellip; frustrující & hellip; jestliže tato osoba je kontrola hladiny cukru v krvi

hladina cukru v krvi klesá, chuť k jídlu je abnormálně zvýšená nebo Mohou se objevit příznaky, jako je podráždění. Teď to bude zase rychle zvyšuje hladinu cukru v krvi, a to i poté, bludný kruh se potápět & hellip ^ ;. Je nutné pomalu zvyšovat glukózu v krvi a stabilizovat ji.

· jako je cukr a ovoce, - obiloviny a luštěniny vyhnout potraviny, které hladiny cukru v krvi je pravděpodobné, že nárůst je také pořadí, jídlo jíst mírný nárůst potravy u hladiny glukózy v krvi, jako jsou brambory trávení pomalu hodnoty krevního cukru

velmi dobře, jak projev příznaků, aby se zabránilo snížení hladiny glukózy v krvi k jídlu mezi jídly, aby se vzaly ořechy, například mandle ze základních potravin; masa, ryb a rarr, zelenina a rarr v pořadí od těch, které jsou obtížné zvyšovat PMS s individuálními rozdíly. & Rdquo; PMS paměti & rdquo, se tak děje na diagnóze v diagnostické metodě.

Pokud jste náchylní k emoční nestability je jedním z

PMS symptomy Totonoeyo rovnováhu hormonů, negativní emoce, jako je deprese a emoční labilitou, premenstruační serotoninu ( To je považováno za způsobené poklesem látky v mozku, který se cítí radostí. Ulehčit emoční nestabilitu, která se vyskytuje v PMS, pojďme si vědomi následujících bodech.

· kofein a alkohol konzumace sójových isoflavonů má funkci podobnou estrogenu, protože se prý zhoršuje nervy napětí a úzkosti, - frustrující a emocionální, aby zajistily, že ne příliš brát vitamin B6 a vápník pomáhá uvolnění nestability, lze očekávat magnesium ke zlepšení symptomů u
vzít (Bonito a páčky, mnoho součástí mořských řas) aktivně

PMS je bylinný přípravek Ano. Nicméně vedlejší účinky jsou poměrně málo, ale ne zcela. Využijte to správně.

zácpa a by & hellip, v premenstruačním období po ovulaci
dietní vlákniny je každý, kdo se vyskytuje

PMS, bude progesteron mnoho sekrece. Tento progesteron má funkci uvedení těla do přípravy na těhotenství a má za následek potlačení kontrakce dělohy, aby nedošlo k poruše. To také ovlivňuje tlusté střevo, funkce tlustého střeva oslabuje a má tendenci se stát zácpou.

ve vodě rozpustná vláknina změkčit-přestupem nerozpustnou vlákninu k podpoře pohybu peristaltiky střev, přičemž (mořské řasy a konjac, mnoho Zahrnuto v ovoci) (sójových bobů a lopuchu, houby, atd je třeba vzít dobrou rovnováhu mnoho součástí dodávky) na odběr ve vodě rozpustné vlákniny a zbytečné vlákninu přijímat potravu, aby zajistil, že je důležité, střevní bakterie (jogurt nebo oligosacharid)

edém inklinují k lidem neboť progesteronu zvýšit čas jíst vy

PMS co diuretikum akce je práce naspořit vlhkost v těle, otoky je pravděpodobnější.

- diuretikum s vitaminem E (suché fazole, atd Mnohé z matice) požitím pečlivě A-vodu zdržet se požití sacího zdržet alkoholu převzetí soli The

PMS je opravdu osobní rozdíl. Jen změnou stravovacích návyků ne všichni mohou relaxovat. V případě, že příliš nebo těžkými příznaky, přetrvávající doporučujeme nápad konzultovat s lékařem k návštěvě a gynekologie.