Tato po sobě jdoucí dovolená, resetujte nový rok s dobrým nap!

Tato dovolená konečně přišla po několika dnech od začátku práce v roce 2017. Je to nejlepší čas na přípravu nepořádného stavu během prázdnin. Lidé, kteří si myslí, že spánek je špatný v posledních několika dnech, nebo že se nemohou jasně probudit, mohou být způsobeny tím, že se rytmus spánku naruší v noci během Silvestra. Je důležité nespát, protože se jedná o dovolenou, ale vstávat v určitou dobu ráno. Udělejte si čas na zdřímnutí a připravte nepravidelný rytmus.

· Pokud se po jídle ospalíte, jestliže si vezmete spánku 10-15 minut OK. Moje hlava se vyčistí. · Nezáleží na tom, jak byste měli být ospalá, ať je to dlouhé. Když půjdu spát spíše než tělo, moje tělo je unavené, tělo není na místě.