I pro poruchu autonomní nervozity! Koupání uvolňuje s únavou zotavení

Koupání po náročném dni práce je velmi příjemné. Jaký je účinek koupání? Podívejme se blíže.

Můžete dosáhnout relaxačního účinku

Při vstupu do teplé lázně můžete očekávat únava regenerační účinek šířením krevních cév. Také proto, že existuje mírný hydraulický tlak a vztlak, existuje relaxační efekt, můžete očekávat, že zajistíte autonomní nervovou poruchu.

1. podporuje krevní oběh efekt
tepelná

Když se tělo prohřívá pomocí máčet v lázni, které jsou rozloženy cévy kapiláry a podkožní kůže, lepší prokrvení. A výživa a kyslík se přenášejí do celého těla, aby podpořily obnovu únavy těla.

Protože působení potu působí na regulaci tělesné teploty, nahromaděné odpadové produkty se vypouštějí do těla. Současně dochází k podpoře metabolismu a uvolňování únavových látek, takže je cori uvolněná a únava je také ulehčena. Existuje také akce, která pomáhá funkci vnitřních orgánů a kontrolu autonomních nervů. Nemyslím si, že je to nepříjemné a je také zkratkou k zotavení se z únavy tím, že se pomalu namáčí ve vaně.

Citace: Zdravotnická univerzita


2. Účinky hydratační masáže

Když se dostanete do vany, je mnohem silnější než když je zabaleno do normálního vzduchu Použije se tlak. Tlak aplikovaný na celé tělo je asi 520 kilogramů. Vzhledem k tomu, že tato tlaková masáž vody tlačí krev nahromaděnou v dolním těle, můžete očekávat, že budete mít pocit únavy a otoku nohy.

Citace: Health Care University

Také, protože stát se aktivní pohyb a mízní tok srdce, se považuje za užitečné i pro funkční zlepšení kardiovaskulární a kardiopulmonální funkce.

3. Relaxační účinek vztlakem

Ve vodě se říká, že hmotnost je asi jedna desetina až jedna desetina obvyklého. Břity a stehna, které podporují váhu, když jsou vzhůru, jsou při koupání propuštěny z napětí.

Cítím se unavený, když jsem nervózní, protože můj mozek je podrážděný, ale moje stimulace klesá, moje mysl vede také k uvolněnému stavu.

Citace: Zdravotnická univerzita


Horké koupele jsou účinné

Při vstupu do horké vody jsou aktivovány různé funkce těla Sympatické nervy jsou stimulovány. Sympatický nerv je nerv, který tvoří autonomní nerv s parasympatickými nervy a je to nerv, který působí při cvičení nebo napínání.

Když je stimulace sympatického nervu, krevní cévy se snižují a krevní tlak stoupá, takže krevní tok se dočasně zlepšuje. Výsledkem je, že teplota těla se zvýší a vznikne účinek. Kromě toho, protože sympatický je potlačeno a potlačení chuti k jídlu funkce při stimulaci gastrointestinální, lze očekávat, dietní účinek.

Citace: Healthcare University

Naopak, vlažná voda stimuluje parasympatický nerv, takže můžete očekávat relaxační a sedací účinky. Večer se doporučuje koupání před spaním vlažnou lázní.

Obnovujeme únavu tím, že se osučíme

Koupel vypadá, že se může na den unavit. Budete nemožné koupat jen krátkou dobu, pokud si vezmete příliš teplou lázeň, abyste ji mohli pomalu namočit na správnou teplotu, abyste uzdravili únavu vašeho těla.