Cutie (Mix) je účinná při zácpě a dietě? Jak zachránit účinek krásy zdraví

Dobrý den, toto je Raton manažera.

Víte o jídle nazývané mléko?

Jedná se o kořenovou zeleninu, která se často nachází v pokrmech osechi s jídlem, které bude mít kolem sezóny sezónu.

Myslím, že tě znám, ale Chestnut
, který je také

Ve skutečnosti, účinky na zdraví krása jsou vysoké jídlo bylo naděje kariéru ze skutečnosti, že velká poupata jsou mimo jídlo.

"" Tentokrát představím o kráse zdraví účinky a metody zachování tohoto kaštanu (tchyně).

Pojďme to vidět.

Detail je účinný při zácpě a dietě? Krása zdraví účinnost Jak ušetřit

živin
kalorií Chestnut

První opustit napsal Chorotto o Chestnut
tlačítka

hoe podobným způsobem jako (moruše) Říká se, že to bylo také nazýváno "sladké brambory", protože to dělá.

Bylo řečeno, že jeho alias se zmenšil a přišel volat "roztomilý".

Kromě toho, zdravé a zdá se, někdy označované jako
„kaštan pole.“

se staly „126kcal za 100 g“, „per z nich je 20 kcal“

Sacharidy a bílkoviny jsou bohaté a sacharidy jsou asi 30% celku.

I když je porovnáme se sladkým bramborem, říkáme, že bílkovina je pětkrát.

Nutriční složka

"Vitamin B1", "vitamín E", "kyselina listová", "draslík", "zinek", "vláknina"

atd. Vitamíny a minerály jsou také velmi bohaté.

Podívejme se blíže na efekt na tělo kolem toho.

o účinnosti kaštanu těla

„vitamín E“

Vitamin E s výrazným antioxidačním účinkem se nekoroduje ven buňky

Krása efekt, jako je anti-aging efekt kromě vlivu oxidace prevence každé buňky

Kromě krvácení krve také Vzhledem k tomu, že to staví, může očekávat dobrý účinek, jako je prevence onemocnění životního stylu atd. Pro prevenci arteriosklerózy, jako je zdravotní stav.

draslík
I „draslík“

V moderní společnosti nadměrného příjmu soli bude něco problémem je odvádět přebytečnou sůl vzít do těla ven z těla Má to účinek.

sůl, také sodná společně jako potu a moči tím, že příliš mnoho sodíku I na mysli příčinu, jako je například edém a vysoký krevní tlak, který v kombinaci s

vylučování draslíku To je všechno.

draslík je místo, kde chcete přijímat více potravy draslíku jako zvyk z něčeho chronicky
tak snadné chybí

denně.

⇒ ⇒ Potraviny a ovoce se spoustou draslíku! Bolest zdraví Efektivní čas požití pro účinnost?

Pokud se vám líbí tento článek, zkuste to prosím.

„vláknina“

„ve vodě rozpustný vlákniny: nerozpustná vláknina“
podíl

je zhruba „1: 3“ pozice byla zahrnuta do

Protože ideální rovnováha příjmu je "1: 2", lze říci, že je to potravina obsahující dietní vlákninu v poměru blízkém ideálu.

vláknina se má především účinek, jako je například odstranění zácpy se stal ale

zácpa naopak užíváte pouze jeden z typů vlákniny nebezpečí Vzhledem k tomu, že existuje také sex

Je důležité požívat dvě vlákniny ve správné rovnováze.

Řešení zácpy přímo vede k dietnímu efektu.

Nebylo by to dobré, že výše trochu vlákniny je jít k jídlu v hlavní bude jíst jako působivý
protože

příkrm chybí.

"Kyselina listová"

Kyselina listová je důležitou výživou zejména pro děti v časných těhotenstvích a břicho.

kyselina listová a chybějící složku kyseliny listové, které jsou odesílány k dítěti v žaludku je snížena

i vrozené poruchy a poruchy „uzavření neurální trubice“, které by mohly nastat, jako je například Tam je.

O případu, kdy kolem 75% projde "anencefalie" nebo tak něco.

Kde chceme aktivně přijímat, abychom předešli tak smutným věcem předem.

, protože je náchylný k zácpě případ člověka po těhotné ženy

zácpa eliminuje vliv také Chestnut bych, že docela dobré jídlo pohodlné.
as

„“


jak zachránit metodu Chestnut pro ukládání

Chestnut je dlouhotrvající v

V podstatě udržet namáčení ve vodě Stává se metodou.

Protože jde o vodní rostlinu, nesmí ji nechat suché.

míček a chtěl
dát místo vody pevně namočit Chestnut zálohu dát Chestnut potrubí

Poté, co udržet chladu a temnu, jako například v chladničce .

Po této metodě se zdá, že asi měsíc a půl až dva měsíce mohou být uloženy.

Voda by se měla měnit asi jednou za 3 dny.

K dispozici je také způsob, jak ušetřit zabalené ve vlhkém novinách, ale

I nadále jako dlouhodobá, je lepší dát do vody.

Tento Přehled vypsaných

Ano, tentokrát šel psát o, jako je ukládání metody dlouhotrvající navíc k účinkům krása zdraví Chestnut.

i
ale je Chestnut si myslíte, že ví, jestli to je docela málo k jídlu na denní bázi

​​Vzhledem k tomu, hrubě byl asi 11 per se mohou pokusit se jíst co na podzim roku chuti Myslím, že je to dobré.

Samozřejmě prosím, zkuste to použít jako složku Osechi. V

bude obsah této doby u konce. Děkuji, že jste viděli konec, děkuji

"