Petržel výživy a účinnosti | že jíst jako způsob ukládání chlazené, mražené, sušené

dobře, nazýváme tyto listy jsou zvlněné petržel, nebo s kudrnatými petrželkou. Neobvyklá listová věc se nazývá italská petržel, ale nemá ani rozdíl v nutriční hodnotě. Italská petrželka je charakterizována plochými listy, bez vůně nebo chuti.

vitaminu

petržel, včetně vitaminu C, β-karoten, a obsahuje velké množství vitaminu B1, B2. Jak to je jíst hodně, ale jsem docela obtížné, ve výši = cca 10g hodně ženské pěsti, asi 50 procent z vitaminu C, které potřebujete denně, β-karoten může být užíván asi 30%.
obsah

vitaminu C, 100 g na 200 mg, β-karoten mají zdaleka mezi zelené a žluté zeleniny je to také obsahuje 100g v 7500mg v mrkvové par. Reference: „mrkev výživy“

Vitamin K, tam je práce tuhnout krev v době krvácení, například při zraněné.

, protože obsahuje velké množství živin

železo, jako je minerál, je také užitečné pro anémii vyřešen. Chlorofyl obsažený v petrželku působí, aby se snížila hladina cholesterolu (LDL) méně pravděpodobně absorbována. Obsahuje také bohaté množství vápníku a hořčíku.

výrazné aroma vůně

petržel, pinen, v základní olejovou že apiol, chuť k jídlu a obnova únava, existuje funkce, jako je podpora pocení. Má také antibakteriální účinek, je účinný při podpoře trávení a prevenci halitózy. Poznámka: „Dobré jídlo, když jsi unavený“, „potravin vzít únavu organismu“

účinná proti příznaky tělesné

Vitamin C je více, a to až imunita nejen antioxidační účinek Protože vám to hodně ukáže, když zachycuje zima nebo zabraňuje nachlazení.

Když jíte malé množství po jídle, zabrání se také špatnému dechu. Petržel je připevněn k masovým pokrmům a silným vonným pokrmům, jako je česnek, ale je dobré jíst bez opuštění. Sponzorované odkazy

čerstvé petrželky Jak vybrat

čerstvé petrželky Jak si vybrat (Curly petržel)

zelená je tmavší živý, vybrat si, co pevnost a lesk. Hrot listu se zmenšuje tenčí a ten, který je zkroucený a silně navinutý, je čerstvý.

Zkontrolujte elasticitu a elasticitu stonku.

Když jsou listy nažloutlé, listy jsou tvrdé, takže si vybíráme, co se nezmění. Občas se rozkládá, ale listy jsou měkké a chutná sezóna je od března do května.

Může se slabými

překvapivě být ve „vodě“, ale, petržel, Pokud budete čekat příliš dlouho, sekané, nemůžete se dotknout jen „voda“. Po vyřezávání a vystavení vodě vyteče značné množství vitamínů a minerálů, jako jsou živiny. Pokusím se udržet vodu dobře řezanou ještě před rozpadem. ↓ Italská petržel

konzervování petržel metody

jako
být skladovány v chladničce

vlhkost neodpařuje, kuchyňský papír nebo noviny navlhčený Lehce zabalené v plastovém sáčku a uloženy v zeleninové místnosti v chladničce. Můžete ušetřit asi 3 až 4 dny.

Pokud chcete zachovat delší dobu, je dobré ho umístit do šálku s vodou. V tuto chvíli mírné střihání stopky ve vodě dobře pohlcuje vodu a trvá dlouho. Výměnu vody budu jednou za 2 dny. Uložte vinyl z horní části šálku a uložte ji do chladničky a trvá to asi 1 až 10 dní.

Zmrazená konzervační metoda

Umyjte petržel a pečlivě otřete vlhkost čistou látkou atd. Když má petrželky škrábance, vitamíny jsou absorbovány vlhkostí a vytékají. Vezměte vodu a vložte ji do plastového sáčku, jako je například zámek na zip, který chcete zmrazit a zmrazit v mrazáku.
Jakmile zmrazené

klíště, drcený drcený z horní části sáčku, snadnost a myslím, že budete používat samotná myšlenka zaměněny, například v uzavřené nádobě. Použijeme ji asi za 1 měsíc, když ho zmrazíme.

vysuší způsob, jak ušetřit
se zahřívá na teplotu

mikrovlnná trouba, pro vás může být uchovávány v chladničce poté, co suchém stavu I Shi doporučuji mikrovlnné trouby To není. Jako osobní myšlenka myslím, že existuje možnost, že mikrovlnná trouba rozdrtí živiny silnými elektromagnetickými vlnami. Výkonný mikrovlnná neznamená špatný, že absolutně ... protože jste rozbít buněčné stěny potravin, ale to, co chcete, aby se zabránilo, že drahé živiny větší či menší pauzu.

Závěr

Zmrazené uchování petrželky je velmi užitečné, že? Ale ideální je syrové jídlo. Například tím, že jí petržel o „surový“ v obloha a vepřové kotlety yo ~ Ku záběru, smíšená dobrý slin a potravin, absorpce výživy bude velmi dobře. Poznámka: Je-li „ananas a petrželkou jíst zarovnání“

by kotleta jemně petržel, protože je obtížné, aby „kousnout“, kteří mohou jíst Pakutto v surovém stavu je, protože vstřebávání živin Myslím, že je to pro vás dobré. Sponzorované odkazy