je zvýšit ženám s

nedostatek slunečního svitu na „zimní deprese“ způsobuje „zimní deprese“

V posledních letech se téma ven jeden po druhém nový „prohlubeň (deprese)“ že ne, ale to je věc zvaná Především zimní příznaky deprese se objevuje pouze v „zimním deprese“. Ačkoli považována za věc vyvíjet aplikace a říkají deprese je obecně psychogenní (psychologická jádro problému), tento důvod ve vztahu k zimní depresi je čirý, krátké zimní dny, že nedostatek slunečního světla je hlavní Říká se, že to je příčina. Je typické pro zimní depresi, že se rozvíjí přidáním faktorů psychogenity.

Předpokládá se, že byl způsoben psychogenní Mnoho nástupu deprese, ale ve skutečnosti nejsou omezeny na zimní deprese, bude se za deprese rozvinout z tělesných faktorů, kvůli rušení nebo špatnému fyzickému stavu autonomní nervový Jsi přirozená. Ačkoli požadavky zimní deprese bylo hodně rozvíjet u žen, ženské hormonální rovnováhy snadno narušen, jako je fyziologický nebo porodu, které ve velmi nestabilním stavu i citové symptomy, jako je menopauza, zde psychologická Přidání problémů usnadní rozvoj deprese.

deprese sama o sobě je stále
ty, které se vyvíjejí v fyzikálních faktorů

Kromě toho, sluneční světlo je účinná uspořádat životní rytmus, nepostradatelné pro nastavení vegetativní nervový a hormonální rovnováhu Je to nezbytný prvek. Z tohoto důvodu nedostatku slunečního světla v zimě není jasná příčina zimní deprese počátku. Zimní deprese je hlavní příčinou je nedostatek slunečního svitu, ale deprese sama o sobě je to, co se vyvíjí i fyzikálními faktory. Vzhledem k tomu, jak se zůstatek mysli a těla je deprese kolapsem, nikdy jsem myslet jen na jednotlivé osobnosti a jádro problému je třeba chápat, že oni nejsou, aby se stala deprese v důsledku.

Jak se s ním vyrovnávám? Za prvé, pro nedostatek slunečního svitu je zřejmý důvod, je účinná jako protiopatření může mít za následek vystavení se spoustou slunečního světla během dne, jak je to možné. Kromě toho, s cílem vést k depresi nástupem od autonomní nervový systém je narušen, zkuste pravidelný rytmus života každý den, spánek hormonální rovnováhy je upravena tak, aby se v dost, zkuste brzy půjde spát bez noční sovy.

velká opatření
to je zima prevence deprese brzy spát

To také vede k aktivaci mysli a těla pohybem těla, jako je cvičení a sportu. V případě, že žena, jako se těší konverzaci s kolegy navzájem kongeniální, že je také důležité posílit ducha letadlo. Chladná a absolutně nebude pohybovat příliš mnoho, bude stále více a více jen „jíst“, které vám umožní vychutnat si pocit pohody, existuje také riziko ohrožení zdraví mysl od starostí a viny stravy. Jíst, atd. Také přesunout tělo, dejte pozor, aby nedošlo k být neaktivní, bude v noci není vystaven celý den být velkým měřítkem je zima prevence deprese brzy spát.

V budoucnu také přišel na to, co nová deprese, to nemusí být pro zvýšení stejným způsobem, mysl a tělo povrchu s běžnou prevenci deprese říci, je, aby se stal na všechna opatření. Deprese není osobní podstata problému, také si uvědomit, že se jedná o nemoc, která pochází z fyzických a psychických poruch, bude to první krok pochopení tohoto onemocnění. U také na podporu pacientů s depresí může být pro člověka okolo, doufáme, že bude šířit kruh porozumění a podporu pro depresi, a to i trochu této příležitosti.