Věk nezáleží na tom, aby začal cvičit, trénovat!

žena
nadále vykonávat výcvik v 85-letý

„pokračovat po celý život, pokud to, co mohu udělat já dokonce navždy„učitel ... říkáte, jsem přesně pokračovat do nekonečna trénink,?!“ prosím! (^^)! „“ je to tak! tak děláte padat! (^^)! „tento rozhovor dříve, je lepší a mé výměny, který byl přijat můj osobní vedení (osobní trénink) .

Individuální poradenství (osobní trénink) je samozřejmě trénink pro tvorbu těla včetně svalového tréninku. Tento věk byl v té době 85 let! Byl jsem žena.

Můj překlad "85 let" tentokrát nesouvisí s věkem, věkem! ! ! Je to proto, že jsem to chtěl říct.

Můžete začít cvičit, i když máte obavy o zdraví!

by se vám mohlo „Takový člověk je původně zřejmě lidé bez úzkosti k silné a těla?“ se zdá být. Ne, to není.
zasáhl hip padá

Mimochodem, ty talentované ženy, 85, spíše než natáhnout ruku, je zpátky v dolní části zad, byly návštěvy chodí také stav náhodného přehrávání. „Skládá se z ještě Mamanaranaku přesunout zpět se zaokrouhluje v tomto stavu. Abychom se stali invalidní vozík života je nějak vyhnout chtít ...“ Tím, že je asi šest let byla zavedena ke mně od ošetřujícího lékaře dříve, jinými slovy 79 Je čas věku. Dokonce i ve věku 85 let, když mi bylo 6 let, jsem pokračovala v osobním výcviku (osobní školení) jednou týdně.

Při prvním setkání byl váš stav plný úzkosti, „Nenechte zhoršovat se, nebo tak něco? pohyb bude v pořádku v tomto věku?“.

Mezitím jsem začal s tím, co mohu pomalu dělat. A protože uplynulo půl roku, oživení a zlepšení fyzické síly se stalo uznání jak sebe, tak i druhých. Bylo to těžké pro chůzi, co! Udělal jsem možnost, aby si v basketbalu dribloval a trochu jsem utíkal. (※ začlenila výzvu vzdělávání v basketbalové driblingu, které byly dříve udělal na basketbal.)

každý den života se stává aktivním, oznámení a jednou týdně tréninku se mnou Pokračovala po mnoho let. Dokonce i ve věku 85 let je to důvod, proč jsem řekl: "Budu dělat, až se zhroutí!" (^^)! " Samozřejmě, že mnohem vaše zdraví, než když to poprvé, kdy jsem se setkal s 79-letý, je zdravý stav neuvěřitelně 85 let, chodí na každý den, které byly zaslány ze dne na den aktivní jsou lekce pro ostatní Bylo to.

pohyb, protože věk pro zahájení výcviku není

vztah I tam je kooperativní vztah s lékařem, doporučující lidé potřebují cvičení terapie za účelem překonání nemoci nebo úrazu Probíhá konzultace.

Pokud se vám dostat se do svého seniory je chirurgický zákrok na meziobratlové ploténky výhřezu, který byl uveden do umělého kloubu, ty, kteří padli v mozkovém infarktu, lidé s cukrovkou, dolní části zad, je jiný, jako jsou bolesti kolen.

Chtěla bych říct, že každý byl od začátku nikdy aktivní, ale měl nějaký negativní faktor. A každý je lepší, než když jsme se poprvé setkali!

S cílem překonat nemoci a zranění jsou někteří starší lidé vyzváni k cvičení. "Protože je to již věk ..." nebo "Dokonce i teď je to ..." je jen ospravedlnění.

Samozřejmě, že to neuděláme. Cvičný program, který bere v úvahu věk a fyzický stav osoby, je nutný. Na mém místě se lidé nazývají starší lidé dostávají osobní vedení (osobní školení). Samozřejmě existují i ​​lidé, kteří jsou zdraví a nadále udržují a zlepšují fyzickou sílu. Věk na tom nezáleží na "cvičení, tréninku"! ! !

Začneme s nemožnými věcmi, které nelze udělat.

Bod je motivace. Je to pozitivní myšlení!

, kteří byli váhají ve vaší starší, seznámit se odvážil ke každému, kdo - Přál bych si přál vykonávat přijít výzvu Pojďme, pojďme doporučit výzva!

Není možné tlačit sílu. Začněme tím, co můžeme udělat jako první.

Přestože je to obecné, chůze je také dobrá. Dokonce i stahování by bylo v pořádku. Nemusíte mít pocit, že trénink je "těsný" nic. Rádiové cvičení jsou také pěkné.

Kolik cvičení je dobré je nepostradatelné, protože existují individuální rozdíly. Pokud je to možné, doporučujeme konzultovat s odborníkem.

Nicméně si myslím, že lidé ještě méně než přijde docela takové prostředí (prostředí, které můžete konzultovat s odborníkem). Proč nejdříve nejste konzultováni s lékařem. Možná, že doktor, který si užívá cvičení, může být lepší, kdybys mohl.

Budeme se držet výběru vůdce při tréninku. Je důležité, aby vůdce souhlasil s jeho stavem. Výcvikové vůdce jsou také rozmanité. Najděte si vůdce, který vám vyhovuje s odkazem na pozici, úspěch, reputaci, atd. Je hezké mít zábavné tréninkové prostředí.

Každý den bude zábavná, jakmile budete mít fyzickou sílu!