Účinek Aeaho gymnastice

efektivní Doroin cvičení v takovýchto nízkých opatření bolesti zad v dolní části zad a západní utahování?

Jste obeznámeni s výcvikovými cvičeními, která jsou často přijímána dokonce i ve zdravotnických programech? Používá se k rehabilitaci diety a bolesti zad. V angličtině je psáno jako kreslení, což znamená "stáhnout".

Doroin cvičení, cvičení na Ale to zapichování pouliční žaludek jeho jména jako výsledek, transversus abdominis (Fukuo Ukin) zadní (vnitřní) je funkce žaludku zavolal, bolesti zad vlakem tam A to je účinné při utahování pasu.

setkat
s mým Doroin

, jsem se setkal Doroin je před 12 lety. Jsem bývalý sebeobrana důstojník v Ground Self-Defense Force, jako střelec z Tokuka vojska, při výkonu day-to-day tvrdý trénink, byl také činný jako Ekiden posilování hráče. Strávila dny Konasu také kolech a sebeobranné síly Původním posláním 40-50 kilometrů každý den, bude bolest zad byl demobilizován nebudou moci být také práce sebeobranných sil, které probíhají ve příčině. Potom, při míření způsob sportovního trenéra, aby se zaměří na rozvoj těla, která nebolí, to skončilo byl byl „Doroin“.

Co! Bylo to docela šokující jen proto, aby to nechalo zničit. Když pracovníci sebeobranné síly, i když měl bolesti zad také dělá mnohokrát An'nani těsný měli břišní svaly, stačilo, aby think⁉ dobra v takové jednoduché. Nicméně, jak jste se dozvěděli o stejně dobře bolesti zad, že sval, který transversus abdominis v nízkých opatření bolesti zad je důležité, Doroin've zjištěno, že je velmi efektivní pro to.

Doroin zábava pokračuje náchylné k „Aeaho gymnastika“

Nicméně v tomto Doroin, tam byl nedostatek. To není zábava! To je. Každé cvičení je nadále Nambo. Přestože je to přirozené, není-li pokračováno, efekt nevyjde. Ale pokud to není zajímavé, nebude to trvat! ! Takže jsme přišli s ahoaho cvičeními, které kombinují výkresy s jedinečnými hlasovými výpovědi.

cesta je jediná pohybu zapichování žaludek v té době z "Oh, ~ k ~ Oh Ho-Oh-to-ho -" opakovaně odkazoval se na, zatímco "to", "ho". Nejdříve zkuste 3 minuty denně po dobu 2 týdnů.

Myslím, že můžete být překvapeni účinkem stejně, jak si myslíte.

nízké opatření bolesti zad, zlepšení dýchání, pasu utažení, samozřejmě, než normální Doroin, myslím, že je efektivnější! ! Je to zábavné a snadné pokračovat. A to je také charakteristika gymnastiky, že to dělá mírové pocit nějakým způsobem přes sílu ramena. Pokud byste se chtěli dozvědět více o tom, jak to udělat, prosím vyhledávejte na YouTube s "Ahhho Gymnastics".

Přijďte a vyzkoušejte to každý den po dobu 3 minut denně! !