Měly by děti také doplňovat výživové doplňky?

Někdy vidím myšlenku, že doplňky by měly být použity k tomu, aby děti mohly požívat potřebnou výživu. Opravdu potřebujete doplňky pro pěstování dětí?

Důvody, proč děti pít doplňky

V poslední době stále více a více rodičů mají děti k pijání doplňků v Japonsku.

Jistě, moderní děti mají tendenci být předpojatá výživa. Tam je také mnoho západních potravin, jako je hamburger steak, kari a špagety pro děti oblíbené jídlo. Dále je možné říci, že skutečnost, že byly obohaceny instantní potraviny, mražené potraviny a restaurační průmysl, je také jedním z důvodů pro rostoucí počet dětí s podvýživou, což usnadňuje vyplňování žaludků. Bez ohledu na sezónu lze zeleninu kdykoli získat. V rozporu s jeho výhodou není bezvýznamné, že nutriční hodnota obsažená v zelenině je nižší než v minulosti.

Z tohoto důvodu existuje myšlenka, že "doplňky musí doplnit nedostatek živin doplňky". Nicméně nestačí pít doplňky a vyřešit nutriční problémy. Důležité je stále jídlo.

Děti jsou více dietní než jídla z doplňků

Je to předávkování, že musíte být opatrní při používání doplňků. Požívání doplňků více než je nezbytné může způsobit poškození zdraví včetně nevolnosti, zvracení, bolestí břicha, abnormalit jater a dalších zdravotních rizik.

A doplňky jsou doplňky výživy na poslední. Jinými slovy, doplňky se používají k doplnění živin, které nemohou být dostatečně požité každodenní stravou. Zdá se, že jsou někteří lidé, kteří jedí nevyvážené nebo jíst nevyžádané potraviny, protože pijí doplňky, ale to je chyba.

Pokud jste zdravé dítě s nutričně vyváženou stravou a cvičebnými návyky, doplňky nejsou nutné. Pokud máte obavy o zaujatou výživu, můžete zkontrolovat obsah jídel a občerstvení.

Existují však případy, kdy je účinné doplnit chybějící živiny doplňky. Jedná se o případ dítěte, jehož váha je velmi nedostatečná nebo která je omezena dietou. U takových dětí by měly být doplňky doplňovány tak, aby adekvátně doplňovaly živiny, které jsou obtížně stravitelné.

Ale obecně není nutné, aby děti měly doplňky stravy. Pokud připravíte jídlo, které vyvažuje maso, ryby a měkkýši, mořské řasy, luštěniny, vejce, zeleninu, ovoce a mléčné výrobky, bude výživa zřídka zaujatá. Pokud se jedná o výživu, která je nevyhnutelná, pokud se jí pokusíte užít svačinu, nebude to problém.