Plantární fascie masáž způsobem jako poznámky v plameni

plantární fasciitis, masáž k úlevě od příznaků je účinným prostředkem. Nicméně, budete muset udělat správnou masáž vedením lékaře.

celková masáž část spojit s jediným

masáž, bolest je nejen silný nohy, na zadní straně paty nebo prstem, a až tele, připojený k zadní noze to je místo, aby celková masáž část, kterou jsou. Příkladem

část, která tvoří oblouk

masážních metod pomalu masáži až k patě od paty. Průtok krve se obnoví do svalů, které tvoří plantární fascie, odstranění bolesti způsobené plantární fasciitis.
as

arch masážních metod, velikosti golfového míčku pozici míč je umístěn na podlaze, Sonoueni dal nohu, tam je způsob, jak se vrátit míč do části oblouku. Je to jednoduchý a snadný způsob, jak doma, ale protože až příliš netlačte v některých případech zhoršit symptomy, pojďme dělat, zatímco pozor na elektrické zrychlení.

A to je také důležité rozšířit tele horní části Achillovy šlachy. Svaly, které tvoří tele svaly pracovat, aby se pokročit v části od kotníku, bude pracovat, aby se začnou kopat dopředu od kotníku při chůzi.

Podle masíruje svaly lýtek, svaly změkne jako polštář, a to i bez dopadu na celé nohy, bude svaly nám nést část zátěže , Zlepšením prokrvení je pevně masírována, procházky se stává snadnější.

Poznámka
na samouk masáž

vlastní způsob masáže, může se stát opačný účinek v té době. Nebo stiskněte násilně plantární fascie pro příliš bolestivé, nesmyslné a pokračuje po dlouhou dobu masáže plantární fasciitis mohla zhoršit.

Kromě toho, je-li bolest i nadále masírovat asi dva týdny nezlepší, spíše než plantární fasciitis, může mít rozbije. V tomto případě tím, že masáž, protože tam by také zhoršit příznaky, k zastavení masáže, najdete na ortopedické. Nebo

plantární fascie se zmítá v ortopedii může být zkoumána vyšetření MRI. Pokud by neměl šanci prasknutí, léčba opravit pomocí Gibbs a plantar verze je hotovo.