Nebudu opouštět silvestrovský tuk! Jako je novoroční party v metodě dieta

na konci roku stranou, aby se odstranily, na konci roku a novoročních svátků je období je zde mnoho příležitostí, aby si jídlo. Katapult příliš jíst a pít, můžete nepozorovaně, který je často tam je zážitek z tělesné hmotnosti zvýšil. V tomto článku, originál lékař dohled, zavedou takové metody efektivní dieta způsobit nebo odstranění tuku Nového roku.

Fat by tři hlavní příčinou
na Silvestra citována jako příčiny příčin tuků na

Nový rok a snížení spotřeby kalorií v důsledku nedostatku pohybu, je vysoce kalorické stravy. Zároveň bude hlavní příčinou i otoky způsobené vysokou alkoholu a soli jídlo.

nedostatek cvičení

Nový rok by bylo mnoho lidí tráví doma. Pak máte tendenci k nedostatku cvičení, aniž byste to věděli. Kalorií byly spotřebovány nevědomě, když jste až do práce nebo do školy, aby se stal sníženou částku spotřební pokud Nový rok, jako je jít ven agresivně, takže si můžete vytvořit příležitost k pohybu těla.

high-kalorií

Nový rok má mnoho vynikající rýže, je náchylný k katapultovat přejídání. Rýžové koláčky, které jsou často jedí v novém roce, protože sacharidy často přísad, vyžadují zvláštní pozornost. A jídla s sladká pasta červené fazole, jako jsou sladké červené fazolová polévka a Zenzai bude užíváte překrývající se sacharidy, stane se snadněji tuku. Živin a jak jíst rýžové placky, platí, že více informací „rýžový koláč výkrm? O způsobu, jak jíst těžší a správné množství "navštivte prosím.

sake, sůl, velké množství jídla edému kvůli

Nový rok zvýšila možnost banketu, bude mnoho pít alkohol. Alkohol, protože se rozloží dříve než cukru a tuku v těle, sacharidů a lipidů, které byly odloženy bude pravděpodobné, že tuk. Likér se snižuje množství vody v cévách, vede také k příčině edému. Také jídla s vysokým obsahem soli, jako je osechi, mohou způsobit otoky.

Podívejme se na účinnou metodu dietní stravy, aby odstranila tuk platí jídlo způsob

Nový rok na Nový rok obsahem tuků.

K odstranění edém odstranění otoků, což je hlavní příčinou

výkrmu draselného a vitaminu B1 · B6 je, cvičení je efektivní. Se stal nedostatek pohybu během novoročního těla je náchylné k špatný krevní oběh a špatnou metabolismu. Kromě toho je snadné zvětšovat kvůli zvýšení příjmu alkoholu. Začněme se životem, abychom zlepšili krevní oběh a metabolismus s cvičením. Pokud se doba pohybu nemůže být přijata, je k vyřízení tělo soli, a draslík, který bude udržovat správné množství vody, jíst jídlo obsahuje velké množství saponinů s diuretickým účinkem. Kromě toho, vitamín B1 · B6, který pomůže rozklad sacharidů a bílkovin je také účinný při edému vyřešen. Podle

detox
v týdnu resetu strava

dietní omezení na určitou dobu jednoho týdne, také obnovit dietu nosit tlustý tvrdý stravovací návyky, to platí pro nový rok tuku odstraněny. Přijímat potravu, která obsahuje velké množství proteinu, aby se aktivně, omezením sacharidů a lipidů, snížit příjem kalorií v týdnu bude základem. Za to dobré pro vaše zdraví, a to dlouhou dobu, v období, ve kterém byste si uvědomit. Co se týče resetu diet, podrobně "Můžeš zhubnout za týden? Resetujte dietu "prosím.

Jaké jídlo by se měli vyhnout
k odstranění tuku

Nový rok je mnohem důležitější než to, co je zdravé stravy a cvičení návyky. Pro jídlo se snažte jíst vyváženou stravu. Edému Zahušťování Nový rok se často stávají tuk z důvodu vysokého a vysoce kalorické potraviny soli by bylo lepší, aby se zabránilo zvlášť. Je důležité kontrolovat příjem alkoholu a eliminovat otoky.

pro potraviny zlepšit metabolismus a krevní oběh obnovit tělesnou hmotnost se zvýšila na

Nový rok, pojďme zpět sníženou látkovou výměnu a krevní oběh do normálního stavu . Za účelem zlepšení cirkulace krve a metabolismus, pojďme každém jídle bílkoviny a zelenina, mořské řasy. Lidské bytosti spotřebovávají energii, aby udržely život bez toho, aby nic dělaly. To se nazývá bazální metabolismus, ale ze spotřeby bazálního metabolismu, 27% se provádí v játrech. Proto, s cílem zlepšit metabolismus vnitřních orgánů dieta je vyvážená, jako je schopen bezpečně pracovat, jako jsou játra, je důležité, aby se správné tři jídla. Pro bazálního metabolismu, detaily, zvýšení „dietu základních znalostí (3) bazálního metabolismu? Naleznete v části“.

Poznámky
stravy v době nového roku

Po odstranění tuku Nový rok tím, že omezí příjem potravy je nadměrná dieta je přísně zakázáno. Například, s nízkým obsahem sacharidů, která omezuje sacharid obsahující velké množství cukru není vhodný pro ty, kteří funkce ledvin je slabý, je zde možnost, že příliš mnoho zvýšení příjmu tuku v nevědomý Pokračování dlouhou dobu . Vzhledem k tomu, Nový rok nadváha je příčinou před a po konci roku a nový rok 10 dnů života, to je poměrně snadno obnovit. První zpátky ke zdravému životu, který byl před alkoholem a vysoce kalorických složek, zkusme dobře vyváženou stravu.