Druh mužského hormonu Znalost testosteronu a jeho zvýšení

Testosteron zodpovědný za mužskou funkci je nezbytným hormonem pro muže, aby byl živý a mladistvý. V tomto článku se podíváme na něco a testosteron a jeho účinky.

Co je testosteron
Testosteron je jeden z mužských hormonů, který je hlavně vylučován u mužů. Z nich je 95% v varlatach (varlata), zbývajících 5% je syntetizováno v nadledvinách a vylučováno. Množství sekrece je údajně přibližně 7 mg denně pro mladé dospělé muže. Testosteron ovlivňuje vývoj sexuální touhy a reprodukčních orgánů, stejně jako podporuje růst vlasů a vlasů a pracuje na tvorbě svalů a kostry. Je to také hormon, který zvyšuje svalovou sílu a velikost svalů.

O efektu

Testosteron je hormon, který ovlivňuje vývoj a udržování mužské funkce. Má také účinek zvyšování svalové hmoty a zvyšování duchovního vědomí.

Podrobné informace o účincích testosteronu naleznete v části "Účinky testosteronu s hlubokým postižením mužské funkce".

Co se stane, když testosteron klesá?

Nedostatek testosteronu zvyšuje šance na menopauzu. Navíc, protože testosteron je hormon, který vyvíjí a udržuje svaly a kostru, způsobuje při nedostatku různých fyzických poruch, včetně svalové slabosti. Testosteron je také zodpovědný za funkci sexuální funkce a riziko sexuální dysfunkce, jako je ED (erektilní dysfunkce), se zvyšuje, když je hormon nedostatečný. Kromě toho, spadající do nízkého testosteronu může způsobit úzkost, obtíž, nespavost, ztrátu koncentrace. Říká se, že když se tento příznak zhorší, riziko deprese a demence se zvyšuje.

O tom, jak zvýšit

Hlavní příčiny snížení hladiny testosteronu jsou stárnutí, stres, deprivace spánku, nepravidelný život. Aby se podpořila normální sekrece testosteronu, je důležité mít na mysli vyváženou stravu, dostatečný spánek, žádný stres atd. S dostatečným příjmem bílkovin. Existují také výsledky výzkumu, které pohánějí hodnoty testosteronu, pokud s ženami mluvíte zvědavě nebo se zvědavě věnujete zábavě. Také ve svalovém tréninku, který zvyšuje testosteron, se zaměřme na relativně intenzivní trénink s použitím mnoha svalů a kloubů v krátkém čase.