Chci vědět prevenci tepelné mrtvice! Body jídelních opatření k přežití v létě

Stravování je základem pro podporu zdraví těla.

Mnoho lidí nemá dietu a snídat snídani, ale výživa se v mozku a těle zcela nerozšiřuje, když jíte snídani, cítíte se otupělost, vaše hlava je omámená Nebo pokud se zhorší metabolismus, vaše tělo nemusí být schopno reagovat na změny teploty.

Jedení pravidelně v pevně stanoveném čase, tři jídla denně jsou "základy tvorby těla, aby se nestaly tepelnou mrtvicí".
Pojímejte šest velkých živin vyrovnaných! V horkém létě často mám chladné nudle, jako je somen a chill chinese, ale nedoporučuji, protože výživa je předurčená k sacharidům. Je tajemstvím zdraví jíst různé živiny rovnoměrně.

Tyto šest jsou šest hlavních živin. Tím, že vyrábíte základní potraviny, hlavní pokrmy, přílohy, budete mít nutričně vyvážené jídlo.

Chci ji vědomě jíst, aby se tělo těžko stalo tepelnou mrtvicí, je to bílkovina nezbytná pro krve a tkáně těla, má vliv na zotavení z únavy.

Kromě toho je dobré jíst zeleninu a ovoce bohaté na vitamíny a minerály, vlákniny, které jsou v dobrém stavu.

Je důležité, aby starší lidé, děti s letními loukami, jíst dobře vyváženou stravu.


Vytváření těla těžké, aby se stal teplem! Body jídla

Pojímeme tři jídlo ve stanoveném čase.

Pojďme jíst kvalitní bílkoviny.

Měli byste jíst hodně vepřového masa, šunky, úhoře, vejce atd.

Pojďme jíst zeleninu a ovoce.
Dodáváme hydrataci ze zeleniny a ovoce, zlepšujeme náš fyzický stav a zvyšujeme imunitu. Letní zelenina je známá okurky, rajčaty, kukuřicí, okra atd.

Nezáleží na luxusním zboží.

Ideální jídlo je japonská kuchyně, aby se zlepšila.

Kyselina citronová, sůl, minerály obsažené v Umeboshi apod. Potlačují tvorbu kyseliny mléčné a mají vliv na zotavení z únavy.