K jeho oblíbeným! Představení krátkého a dlouhého receptu, který bych rád doporučil na sváteční oběd

Holiday představit
nám ukládá recept, který chcete doporučit na oběd

Představíme kratší pracovní dobou receptů doporučuje na oběd. Dokonce i ti, kteří pečují o vaření a jíst v klidu, mohou také snadno udělat tento čas-krátký recept, který také sníží náklady. Určitě bude potěšen.

Banán a med na horkém dortu

Je dobře známo, že dobré bakterie jsou dobré pro tělo. Takže co je doporučeno je jídlo podávané s banány a medem v horké koláče.

Původně prospěšné bakterie přítomné ve střevech, je účinným prostředkem ke zvýšení dobré bakterie také zvýší dávat výživu. Oligosacharidy a dietní vlákniny, které jsou často obsaženy v zelenině, ovoci, luštěninách atd., Se stávají potravinami dobrých bakterií a podporují šíření. Potraviny bohaté na oligosacharidy zahrnují banány, sóju, chřest, cibuli a lopuch. Kromě toho med obsahuje jak oligosacharid, tak kyselinu glukonovou, proto doporučujeme zkusit v občerstvení atd. Jedním ze způsobů, jak používat oligosacharidy, je použití komerčně dostupných potravin pro specifické zdravotní použití.

Citace: Pojďme se hýbat-smažit zdravotnictví univerzitu

Páka a zelenina hýbat-smažit

antioxidant vitamin bohaté na páku a zelené a žluté zeleniny. Vůně můžete dosáhnout pouhým připevněním páčky na mléko a potíže při zpracování nejsou nutné. Vitamíny A, C, E, které jsou důležité pro vitaminy nezbytné pro játra, se nazývají "antioxidační vitamíny". Tahoun jater používá hodně kyslíku, ale jako ztráta času s použitím kyslíku, „aktivního kyslíku“ dojde. Tento aktivní kyslík hnízdí každou část těla v důsledku stárnutí.

pravděpodobnější, a to zejména v kyslíku mnoho použití játra, celá játra a tělo na negativní dopad bude Oyobi, že neexistuje žádný antioxidační síla k odstranění aktivního kyslíku. Je to "antioxidační vitamin", který může působit takový aktivní kyslík.

potraviny, zelené a žluté zeleniny, jako je například vitamin A, brokolice a dýně v takovém páky obsahuje mnoho vitamin C, vitamin E v sezamu. Zelenina A a E jsou bohaté na úhoře, o němž se říká, že má vytrvalost.

Kromě toho, živiny nutné na také minerály, jako je zinek a selen na metabolismus a detoxikaci v játrech. Vezměme si antioxidační vitamíny pevně z ústřic, úhořů, páček, zeleniny a ovoce, ořechů a tak dále.

Citace: Health Care univerzita je

vyživující recepty v čase zkracování jediný full
péct

, potěr pouze misku výživné je jednoduchý pečení, která Bude dokončen. Když všechno je také zbývající zeleniny během vaření snížit, aby, jako je zmrazení, ale zkuste prosím spoustu nápadů ve svém vlastním způsobem, protože stále více a více je kratší pracovní doba v době dalšího vaření.