Klíč pro zabránění zapomnění Jaký je klíč k použití "pracovní paměti"?

Klíč k zabránění zapomnění Jaký je trik zvládnout "pracovní paměť"?

Nedávno je někdo, kdo trpí zapomnětlivostí? Proto je "pracovní paměť" klíčem k zabránění zapomnění. Pokud můžete zabránit zapomnění tím, že to trénujete, chcete to udržet. Zde budeme podrobně představit pracovní paměť.

Myslím, že někteří lidé mohou mít pocit, že frekvence zapomínání stoupá s věkem. Pokud můžete, můžete zabránit zapomínanému zapomnění ještě trochu. Ve skutečnosti se jedná o "pracovní paměť", která se stává klíčem.

Co je "pracovní paměť"?

"Pracovní paměť", která je považována za klíč k zabránění zapomnění. Existují dva typy paměti: dočasná "krátkodobá paměť" a dlouhodobá "dlouhodobá paměť". "Pracovní paměť" je krátkodobá paměť, je dobré si myslet, že je to jako poznámkový blok potřebný pro zasílání každodenního života.

Například při nakupování, konverzaci, čtení v supermarketu jsou informace, které musíme zapamatovat pouze v tomto čase. Informace dočasně ukládáme a ukládáme do pracovní paměti, i když je okamžitě vyhodíte. Lidé, kteří úspěšně používají tuto pracovní paměť, mají vysokou schopnost zpracovávat více věcí současně.

Citace: Healthcare University

Ve skutečnosti "pracovní paměť" klesá

Dočasná paměť Pracovní paměť bohužel stává starší Množství paměti, které může být drženo, klesá, a říká se, že v 20. a 30. letech poklesne na vrcholu.

Jedním z důvodů, proč zapomnětlivost stoupá s věkem, je také myšlenka, že jde o pokles pracovní paměti. Existuje také limit kapacity pracovní paměti a říká se, že existují pouze tři informace, které lze zpracovat současně.

Citace: Healthcare University

Co je způsob, jak trénovat pracovní paměť?

Pracovní paměť se zdá být schopna trénovat s tréninkem v každodenním životě.

Pracovní paměť úzce souvisí s dopaminem známým jako potěšení. Dopamin se vylučuje, když máte pocit vzrušení a pohodlí, takže si můžete užít soustředění na to, co se vám líbí. Také doporučujeme konzumovat sóju, včetně tyrosinu, která má funkci zvyšování dopaminu.

Citace: Zdravotní univerzita

Jinak, že vaření a jogging, aktivně vidět lidi a chodit ven, lze také očekávat, že trénovat pracovní paměť .

Agresivní způsob života je klíčem k prevenci!

Ti, kteří vědí, že si mohou užívat svůj život, mohou být temperováni přírodou a pracovní pamětí. Pro prevenci zapomínání bych chtěl navrhnout způsob, jak se každý den bavit.