Nový zdravý rozum stravování! Co? Krásné, jak zhubnout "Bez omezení jídla" bod

Nový zdravý rozum stravování! Co? Chcete-li zhubnout krásné nebo se smířit s tím, co chcete jíst bod
je „žádná dietní omezení.“

, nebo není spokojen hlad, pro ty, kteří dieta dietní omezení je trápí a nefunguje, pánevní a břišní svaly Při školení představujeme metodu stravování, která se zaměřuje na zdravý a krásný styl.

dieta metoda ve světě existuje mnoho, ale chudá na nepřiměřené dietní omezení, pokud jsou zdraví krása není k dispozici, strava také uvedení vůz před koně. Za účelem přiblížení se k atraktivnímu stylu může být výcvikem panvového zkreslení a břišních svalů zkratkou k úspěchu.

Pokud dietu s omezením jídelníčku ...

V důsledku diety s nepřiměřeným omezením jídelníčku, zdá se, že tělo se bude konat značné riziko.

Chcete-li udržet zdravé tělo, minimální množství kalorií je nezbytné pro udržení výživy a funkce těla, aby se jíst z jídelníčku.

Pokud se však již získat potřebné kalorie a výživu ze strany dietní omezení, včetně špatné fyzické kondici, jako je únava a závratě, anémie a mozku způsobené nedostatkem železa již není schopen kontrolovat chuť k jídlu Riziko poruchy příjmu potravy se zvyšuje.

Citace: Péče o pleť University

korekci zkreslení v pánevní pás!

Pokud je dietér, je něco, co jsem jednou slyšel? Ačkoli se říká, že odůvodňuje odstranění zkreslení pánve a přípravu stylu, jaký mechanismus je ve skutečnosti?

tím lepší fungování vnitřních orgánů podle pánve je ve správné poloze, předpokládá se, že systémový metabolismus se zlepšily díky se zlepší cirkulace krevního oběhu a lymfy. Proto je zdravotní stav organismu pomocí bederního pásu ještě lépe, které by mohlo být spotřebováno více kalorií než kalorie byly spotřebovány při běžném pohybu, byl čekal, že se změní na hubeného predispozice.

Citace: Zdravotní univerzita

Abdominální svaly účinně pracují s metodou dýchání! Při pohledu na
byla

Tapun žaludek, ale byli nadšeni „potřebu sedět-up!“, Bude trvat tři dny .... Taková osoba by nikdy neměla být mnoho. Pokud nemáte čas dělat břišní svaly, co když se snažíte trénovat z vnitřního svalu s obvyklým dýcháním?


Metoda břišního dýchání

(1) Stálá s nohou rozloženou přes šířku ramen.

(2) Vytáhněte sílu ramen a hluboce se nadechte z nosu.

(3) Když vdechujete, pomalu zvracejte ústa, zatímco se otáčíte břicho.

(4) Je-li vypouštění do žaludku je Petanko, zatímco zapuštěná do žaludku, zvracet membránu z horizontální a ústa sání do značné míry z nosu při rozšiřování za sebou.

※ Hladový stav trvá 5 až 10 sekund jako vodítko. Postupně prodlužujeme čas, pokud si na to zvyknete.

Citace: Healthcare University

Získejte zdravou krásu rozumně!

čelit řadu měřítek, zatímco nesmyslné dietní omezení, příčinou stresu pro ženy, které jdou na dietě, v nejhorším případě, je pryč připojen k stresu tuku nemá originál i dítě . Pokud se snažíte o zdravý ideální styl, nejprve zlepšit zkreslení vašeho těla, cvičit svůj vnitřní sval, zaměřit se na ztrátu tělesné hmotnosti!