Chci vědět před dietou! Jaký je rozdíl mezi sacharidy a sacharidy

Chci vědět před dietou! Jaký je rozdíl mezi sacharidy a sacharidy

Nedávno se mluvilo o uhlohydrátové stravě. Myslím, že jsou lidé, kteří nejí sníst rýži ani chléb, ale je to v pořádku, jestliže nejedeme základní potraviny, které jsou uhlohydráty? Proč nevíte správně rozdíl mezi sacharidy a uhlohydráty a zaměřte se na zdravou výživu?

Sacharidy, které jsou základními potravinami, které mají tendenci být špatnými strážci díky pozornosti ztenčující stravy omezením sacharidů. Pokud však vůbec neužíváte, budou se objevovat i zla. Zkontrolujte rozdíl mezi sacharidy a sacharidy a připravte správnou dietu.

je rozdíl mezi cukrem a sacharidů

Poslední téma omezení sacharidů, ale je pravděpodobné, že bude spolu s dietou, která nebere sacharidů není sacharidů = sacharidů. V

kritéria Nutriční označování na základě podpory zdraví právo, sacharidů, proteinů a lipidů, popela (minerály) z produktu, který je definován tak, že vylučuje vlhkost.

Kromě toho, ze sacharidů, jako je polydextróza a celulózy, s výjimkou vlákninu je komponenta, která nemůže být štěpen je cukr. Jinými slovy, jestliže jsou zahrnuty dietní vlákniny velmi malé, množství sacharidů lze říci téměř jako cukr. Pokud jde o standardy nutričního označování, "sacharidy" mohou být také označeny jako "sacharidy, dietní vlákniny".

Citace: Health Care univerzity

trvat příliš mnoho důvodů staly obézní v
cukru

snadné, aby se stal obézní také vzít cukr, jaký je důvod, proč.
je

lidský zdroj energie, aby se sacharidy, ale s cílem změnit sacharidů na energii, je nezbytné, je působení hormonu inzulínu. Inzulín je transportován do každé části orgánů glukózy, vstupující do krve po cukru (sacharidů), spotřebované jako energie, ty zbývající uložením tukové buňky jako jsou triglyceridy, udržuje neustále správném rozsahu hladiny cukru v krvi Budu. Nicméně, pokud se množství sacharidů v krvi stane příliš mnoho, tuk, který je skladován se zvyšuje, což způsobuje obezitu.

Citace: Health Care University

negativní vliv také na sacharidů omezen dietou

snadno out sacharidů omezení stravy Výsledkem je, jak se mnoho lidí k podpoře, Je také snadné odskočit. Pokud neužíváte sacharidy extrémně, svaly se rozpadají a tělo vytváří sacharidy, takže klesá důležitá rychlost metabolismu.

Abyste předešli obezitě, může se zdát, že nemáte jen cukr. Ve skutečnosti tím, že omezí sacharidy, postprandiální hladinu glukózy v krvi méně pravděpodobné, že vzroste, nehromadí a tělesného tuku, jste dočasně ztratil na váze. Nicméně, když nedostatek sacharidů pokračuje, tělo působí k zajištění energie, rozbíjí svaly a vytváří sacharidy. Když svalová hmota klesá tímto způsobem, klesá bazální metabolismus, stává se snadným odrazem, stává se tělem těžké zhubnout.

Citace: Health Care University

místo cukru nuly, spíše než zdravé diety

sacharidů, nula je zdravé, jak zhubnout, přebytek sekrece inzulínu Abychom potlačili, lze očekávat nízké stravování z hodnoty GI. Vzhledem k tomu, vláknina bohaté hnědá rýže, atd. Má nízkou hodnotu GI, tyto sacharidy by být dobrou volbou jako přijmout.