České
zdravotnictví
České
zdravotnictví
Není trpí zácpa, bolesti zad, atd.? Mohou existovat překvapující lidé, ale zácpa a bolest zad jsou spojena s deformací těla velmi. Zvláště ženy mohou být narušeny kvůli porodu a mohou se objevit zkreslení. Zde uvádíme důvod pro teoretické uplatnění na základě struktury těla jako jednoho z důvodů zkreslení těla a jednoho způsobu obnovení zkresleného těla.
Sponsored Links
Příčiny zkreslení těla
Tělesné zkreslení je způsobeno příležitostnými každodenními návyky a návyky. Například příčinou je následující.
každý nějaké vodítko je Máte to. Pokud je to možné, snažte se vyhnout příčinám těchto deformací.
Nejprve zkontrolujte zkreslení těla!
Velikost zkreslení těla a zkreslení jsou pro každou osobu odlišné. Zkontrolujte nejprve zkreslení vašeho těla.
Jako způsob potvrzení zrcadlíme celé tělo v zrcadle a zjistíme, zda je součást symetrická. Bod, který chcete zkontrolovat, je níže.
Navíc můžete spát na zádech a zkontrolovat následující. Dokonce i když mezi nimi existují použitelné, dochází v těle k deformaci.
▲ vzpřímeně stojící na správné držení těla, obě ruce, aby se odstranily zvláštní síla těla se aplikuje do pasu.
▲ Při pomalém dýchání otáčejte pasem, abyste nakreslili kruh nebo se houpali jako vlnový pohyb.
Provádíme pečlivě každý den asi 5 minut, vědomě se soustředíme na centrum žaludku a zároveň dobře využíváme přenos hmotnosti.
Pro více informací, zde je představen video.
Kdy je to účinné?
toto je Yoshikoshi cvičení se může provádět v podstatě kdykoliv, ale ráno je efekt je vysoká nejsympatičtější je také vysoce aktivní a tělesná teplota, a tak jsme se zpřísnily pánev dne .
Nicméně, v průběhu jedné hodiny po jídle, a během těhotenství, a lidé tam je zranění nebo bolest, lidé tam je onemocnění oběhového systému, jako jsou srdeční choroby a vysoký krevní tlak, je to dobrý nápad, aby se zdržela.
efekt
of Yoshikoshi stravy
▲ a kyčelního kloubu pohybovat tam a zpět, aby zpřísnění podbřišku jmenované před a po posunu pánve.
Při přesunutí
▲ boky vlevo a vpravo, upravuje zkreslení nalevo a napravo od pánve, bude snadné se pohybovat, že uvolní svaly kolem pasu.
postupně pánev zpět do správné polohy, zvyšuje bazální metabolismus hluboký sval je vyškolen v zadní části těla. A protože spaluje tuk kolem žaludku, pás se stává tenčí.
Také lepší funkce vnitřních orgánů a dělohy, bude také je ženský hormon aktivní sekrece estrogenu, se kůže být čisté.
Navíc tím, že připravené je doba otevírání a zavírání pohyb pánve, nebo zlepšuje rušily autonomního nervového systému, uvolnit otáčením pasu při dýchání se pomalu, což vede k uvolnění napětí.
odkazy: "šťastný" Yoshikoshi "z Shino" /Shino (Author) /Co-Kosaido Sponzorované odkazy
Home | domácí | zdraví | jídlo | Matka a dítě | styl
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena