Od této chvíle můžete pohodlně zhubnout! Bod „kola dietu“, aby se dlouhotrvající [Yoshirogu]

ale je nezbytné při zvažování

aerobní cvičení zhubnout věc. Rád bych doporučil kolo speciálně pro diety. Podívejme se rychle na dietní efekt jízdního kola. Když

strava vliv pokračoval kola

kolo stravy lze očekávat, protože svaly jít pevně tukem je spáleno, se snažíme postupně čistit spodní části těla. Vzhledem k tomu, že bazální metabolická rychlost se také zvyšuje posilováním svalové síly spodního těla, vede také k tomu, že tělo je snadné zhubnout.

Jako důvod pro vysoký výdej kalorií jízdních kol můžete pozitivně využít vaše svaly nohou. Vzhledem k tomu, že svaly na nohou jsou jedním z největších svalů v těle, také se zvýší kalorický výdaj.

Kromě toho můžeme očekávat tvarový efekt spodního těla třením jízdního kola.

Citace: Health Care University

přejděte na dlouhotrvající jízdního kola dieta
pokračovat s

cyklistické dietu, je důležité mít ve zvyku jezdit na kole. Existuje nevýhoda, že to závisí na počasí, když to děláte, ale je důležité zachovat následující body a vytvořit prostředí, které je snadné pokračovat.

Pojďme hledá partnera, který může být provedeno společně, nikoli společně najít a udržet
partnera jezdit na kole na

1, protože možných lidí. Vzhledem k tomu, že jízdní kola spotřebovávají více než 90% spotřeby elektrické energie při vysokých otáčkách. Běh za lidmi snižuje odpor vzduchu, takže spotřeba energie klesá a můžete jí běžet pohodlně.

Citace: Health Care University


zvolit rovnou silnici

​​hbité auto a kolo, které se nazývá (takzvaný „babičky na kole“), tělo se stává nestabilní takovým kopci Není také vhodný pro jízdu na kole, protože je pravděpodobně dlouhý čas nevhodný. Pokud opravdu chcete vykonávat v tomto kole, vyberte tak málo, jak je to možné silniční zvlněných, pojďme si přestávku po dobu asi 5 až 10 minut po spuštění po dobu asi 30 minut.

Citace: Zdravotní univerzita

Pojďme udržet jízdní cyklus na dlouhou dobu

Je důležité pokračovat dál, ale během chladného počasí a v zimě déšť Nepoužívejme se na den, atd. Je naprosto ohromen tím, že způsobuje špatné zdraví a frustraci. Vyzkoušejte si jízdu na kole s mottem rozumně a bez zábavy.