Pojďme se starat o krásnou pokožku při jídle! Akné opatření, aby se Yoshirogu]

těžké kožní onemocnění, které mohou akné v chutné ovoce, je důležité věnovat pozornost péči o pleť. Současně se snažte konzumovat ovoce a vymýšlet stravovací návyky, dostat z těla také zdravou pokožku.


Proč si přečíst stravovací návyky

budou moci akné opakovaně lidé, kteří trpí bude mít hodně. Nejprve, co se snažíš prověřit dietu?

Existují různé způsoby, jak bojovat proti akné, ale revize každodenní stravy je také jednou z účinných metod. Zvlášť, pokud máte sklony k tendencí a máte mnoho jídla venku, můžete najít skvělé zlepšení jen mírným přezkoumáním.

Citace: Péče o pleť univerzita je

vitamin C Let obsahuje nepřeberné množství ovoce

vitamínu C bohaté na ovoce, nebude snadné začlenit do každodenního jídelníčku Kráva. Zdá se, že efekt se mění v závislosti na tom, jak jíst. Vzpomeňte si na správný způsob, jak jíst, děláme akné těžko vyrobit.

Vitamin C ... červené papriky, petržel, citron, zelenina a ovoce, jako jsou jahody

Vitamin C je nejen propagaci obrat, bělení opatření, jako jsou jizvy po akné a pigmentací Také efektivní. Jako například pro inhibici sekrece nadměrnou tvorbu mazu pomoci produkci kolagenu, existuje mnoho akty šťastných nádherné vývoji pokožky.

, jak to je, když slabé, protože ovoce topit ve vodě rozpustný, zeleniny se doporučuje jíst syrové jako salát.

Citace: Péče o pleť univerzity

Vitamin C je podle užíván spolu s dalšími živinami, můžete očekávat, že další účinek na akné opatření.

vitamín B2, B6 mezi skupiny vitaminu B, naléhá na metabolismus lipidů, které způsobují akné, je funkce k potlačení sekrece kožního mazu. Zvláště doporučujeme vajíčka a ryby, sóju a sýr apod. Navíc, pokud ji užíváte s vitamínem C, který podporuje antioxidační účinek a tvorbu kolagenu, bude účinek dále zlepšován. Vitamín C je obsažen v ovoci a zelenožluté zelenině, jako jsou jahody a citrony.

Citace: Péče o pleť University

, je jídlo, které chtějí, aby se zabránilo, protože opatření akné

, aby se aktivně začlenit ovoce je pěkný, jíst, co lze snadno akné Pokud ano, zmizí význam opatření proti akné.

Spojení mezi určité potraviny a akné není jasné, obecně, nepotřebuji být velmi omezené konkrétní potraviny. Avšak, aby se zabránilo zvýšení TG (triglyceridů), která je jednou z hlavních složek mazu, by bylo žádoucí, aby se zabránilo nadměrnému příjmu živočišných tuků a cukrů.

Kromě toho, na kofein obsažený v kávě a čaji sníží vstřebávání vitamínu B

skupina, takové koření mnoha dráždivých se zátěž vnitřních orgánů, Ne tak dobře. Kromě toho, alkohol je často ty, které obsahují velké množství cukru, ať to s mírou, protože stimuluje mazových žláz příliš mnoho k pití.

Citace: Péče o pleť University

dostat nepravděpodobné kůži dovedně
akné opatření včlení

problémy s ovocem, který zahrnuje ovoce k denní stravě Vezměme vyváženou živinu. Že i nadále každý den dávat pozor na typu a jak jíst ovoce, můžete zkratka pro těžké být akné krásnou pleť.