Jak používat Alfalfa pro zdraví

Alfalfa je obvykle považována za něco přivádí ke koním než vojtěška klíčky u zdravých sendvičů a salátů. Vojtěška je však plná zdravou výživu, jako je chlorofyl, minerální látky, bílkoviny, vitamíny B, C, K, U a E, jakož i beta-karoten. Pokud máte rádi hubičky, it'sa zdravý způsob přidání těchto živin do svého jídelníčku. Pokud ne, můžete si ji v doplňkové formě, obvykle tobolek. Pokyny
1

Vezměte vojtěšku na vysoký cholesterol. Studie ukázaly, že tento živin, že je prospěšné při snižování LDL cholesterolu (špatný cholesterol) a zlepšení poměru mezi LDL a HDL cholesterolu. Zajímavé je, že vlákna v vojtěšky držet cholesterolu, protahují do krevního oběhu, a udržet ji od konceptu na stěnách krevních cév. Bonus navíc je, že se zdá, obejít HDL.
2

lépe vojtěšky spotřeby. Vzhledem k tomu, vojtěška obsahuje vitamín A, je to dobrý doplněk pro zdraví očí, zejména noční vidění. Vitamín A podporuje také odolnost vůči infekcím a zdravé kůži.
3

jíst vojtěšku pro dobrou zdroj bílkovin. Ať už jste vegetarián nebo ne, je protein složený z vojtěšky 18,9 procenta. Hovězí maso je 16,5 procenta, vejce 13,1 procenta a mléko jen 3,3 procenta. Když tělo nemá dostatek bílkovin, svaly trpí, protože se skládají z proteinu. S takovým nedostatkem tělo se stává unavený a slabý.
4

strávit jídlo lépe s pomocí vojtěšky. Chlorofyl, enzymy, minerály a vitamíny obsažené v vojtěška všechny práce na podporu trávení. Oni také povzbudit chuť k jídlu.
5

vyléčit peptický vřed s vojtěškou. Tato živina obsahuje vitamin U, který se nachází v zelené zelenině. Studie provedená na Stanfordské univerzitě vyléčit 80 procent pacientů trpících peptických vředů s deficitem vitaminu U. Proto je vojtěška dobrou volbou pro léčbu kolitidy, žaludku a dalších střevními onemocněními.