Jak si vybrat štíhlejší Řezy z vepřové

Při vepřové má špatnou pověst pro bytí s vysokým obsahem tuku , dnešní zemědělské metody přinesly mnohem štíhlejší prasat , což znamená, štíhlejší vepřové. Pokud jste se snaží snížit množství tuku ve vaší stravě , pak se budete chtít vybrat štíhlejší kusy vepřového masa. Pokyny
1

Podívejte se na libového vepřového masa centrum řezu beder . Tento řez vepřové má 130 kalorií za čtyři unce porce , pět gramů tuku , dva gramy nasycených tuků a 45 miligramů cholesterolu.
2

Zvažte vepřová panenka . Tento řez je ještě chudší než vepřové panenky středu řezu se třemi gramy tuku, jeden gram nasycených tuků a 62 miligramů cholesterolu .
3

Dřez zuby do vepřové vykostěné horní panenky nasekáme . Tento střih panenka máněco přes pět gramů tuku , méně než dva gramy nasycených tuků a asi 61 miligramů cholesterolu za čtyři unce porce .
4

Obchod pro štíhlé vepřové pečeně . Vepřová panenka pečená top má 147 kalorií za čtyři unce porce , 5,3 g tuku , 1,5 g nasycených tuků a jen 68 miligramů cholesterolu.