Zdravotní péče vyžaduje hodně myšlení a sebereflexe, aby byla úspěšná. S delší životností, s lidmi ve srovnání s pre-moderní době, lidé byli více ostražití myslet a vytvářet způsoby, jak rozšířit i životy každého existujícího. Četné mnemotechnické pomůcky a akronymy byly vyvinuty i na výživu a vědců, aby pomohl lidem mít návod, jak zůstat zdravý. Jedním z nich by se ABC je zůstat zdravý, velmi jednoduchý, ale účinný způsob, jak přidat na dlouhý seznam vzorů, aby healthy.A abstinence je pro "A" je zkratka pro abstinenci. Pravděpodobně mnoho lidí by už si myslíte, že to vypadá jako stejné špičky ABC k odpovědnému sex. Ačkoli slov, které v ABC je zůstat zdravý jsou podobné, s výjimkou posledního, nápady jsou zcela v jiném kontextu, protože by to konkrétně zaměří více životního stylu člověka v každodenním living.Abstinence by měl být vykonáván osobou v klesající věci, které by, aby ho zdraví v tomto procesu. Pokud to je nutné, jako je kariéra, která by omezila možnost si vybrat, opustil zaměstnání nebo k nápravě následků s dobrými zdravotními návyky, abstinenci na skvělé úrovni je zapotřebí osoby, by měl chtít spustit zůstat zdravý a udržet je zdravé. Abstinence by měla být základem každého jednotlivce sloužit jako disciplinární pojetí. Bez disciplíny vědět, kdy říci ne, bylo by to být obtížné, aby zůstali daleko od věcí, které se lidé naučili love.B je pro Be Faithful "B" znamená "být věrný." Být věrný znamená být schopen vydržet a udržet pozornost na váš cíl zůstat zdravý. To neznamená, že jste zcela se ne-nesmysl robot, který rozlišuje pouze černé od bílého, ale je mírnější, je riskantní vštípit. I když to není opravdu přimhouřit čas od času z důvodu závažných důvodů, může se vyvinout nepříjemný zvyk mít omluvu pro každou volbu, které by mělo za pobyt healthy.C je pro CalisthenicsCalisthenics nebo cvičení je a má vždy součástí každého zdravého program určený pro zdraví vědomé a zdravotní azyl podobně. Calisthenics nemusí nutně znamenat důsledné školení, které člověk vidí v reklamách a časopisech. Ty jsou pro kulturisty, kteří by chtěli přetvořit své tělo do tvrdých vytvarované vzorků lidstva. Calisthenics jsou jednoduché činnosti, které by umožnily sebe sama pohybovat a zajistit řádné proudění krve do různých částí těla, pro optimální okysličení cells.Calisthenics by mělo být provedeno každý den po dobu nejméně třicet až čtyřicet pět minuty, která zahrnuje především aerobní cvičení. Nejenže denní kalestenika zlepšit kardiovaskulární tok v těle, ale také přispívá k množství kalorií, které mají být spáleny na den k udržení požadované tělesné hmotnosti a fitness level.The ABC je zůstat zdravý, je velmi základní koncept pro každého pochopit, pokud chtějí, aby usilovaly o lepší zdravotní stav nebo zachovat již dobrý. Je to osobní volba, protože je to osobní úsilí. Rozsah jeho úspěchu spočívá na množství úsilí, které jedinec klade na každé písmeno této jednoduché mnemotechnické pomůcky.
