Jóga Po Tummy Tuck

Jóga může být jemný způsob, jak se dostat zpět do svého těla po operaci. Tento univerzální disciplína může být použita na podporu procesu obnovy po abdominoplastika řízení, nebo jednoduše znovu aktivitu do svého života po operaci. V závislosti na vaší fyzické kondice před operací, bude váš čas obnovy lišit. Z tohoto důvodu je důležité vzít v úvahu vaše tělo jedinečné potřeby při rozhodování o zahájení jógu po Plastika břicha. Výhody

Jóga zlepšuje krevní oběh, aby pomohla snížit riziko vzniku krevních sraženin po operaci. To také bylo dlouho známo, že posílení spojení mysl-tělo, což může být výhodné po-měnit vzhled řízení, jako Plastika břicha. Podle článku, který napsal Dr. Timothy McCall pro "Yoga Journal," Jóga zmírňuje stres tím, že reguluje tělesnou nervový systém. Méně stresu znamená více zdrojů, vaše tělo může věnovat procesu obnovy.
Typy

populární druh jógy se nazývá Ashtanga. Jedná se střídají mezi několika vinyasas (představuje) V rychle, proudící pohybů s důrazem na dech. Ostatní jóga praktiky týkají držení každého Vinyasa na delší dobu. Většina vinyasas vyžaduje posilování břišních svalů zasnoubení. Dech ovládání prostřednictvím pránájámy techniky mohou být užitečné při lehce zapojení oblasti žaludku zlepšit pooperační otoky a krevní oběh.
Úvahy

Jóga má mnoho využití a výhody. Je důležité předem určit konkrétní výhody, které doufají, že dosáhnout praktikováním této disciplíny. V závislosti na požadovaných účinků, může být další --- vhodnější --- disciplín stojí za zvážení. Příkladem je Feldenkraise terapie, založený fyzik Moshe Feldenkraise. To je běžně používané tanečníky a může být dobrým nástrojem pro obnovu a tělo vědomím. Tak, informovaný vize je klíčem sklízejí požadovaných výsledků.
Prevence /Solution

Aby se předešlo zbytečnému tlaku na jádro po Plastika břicha, to je nejlepší použít popruhy při cvičení jógy vinyasas, které by normálně napadají spodní břišní svaly. Popruhy lze nalézt ve většině fitness obchodů. Ať už jste jógu znovuzačlenění do svého života jako součást běžné, nebo jej používáte jako nástroj pro zotavení, může to být nejlepší začít s jednoduchou meditací bez doprovodu jakýchkoli pozic, aby se zabránilo namáhání po dobu prvních dnů po operaci.


Upozornění

Nezapomeňte promluvit se svým lékařem před zahájením jakékoli cvičební režim, zejména ten v návaznosti na řízení Plastika břicha. Rizika zahrnují následující operaci v ráně znovuotevření, které by mohly být zhoršuje některé Jóga a zvýšené riziko vzniku krevních sraženin. Jóga po operaci by měla být jednoduchá, aby se minimalizovala potenciální problémy, takže i ty nové na jógu najdete pohyby vhodné pro jejich úroveň tělesné zdatnosti.