Jak Oživit sebe

Se všemi požadavky a strasti, kterým čelíme každý den, je snadné vyhoření, vyhoření a spálit dolů. Lidské bytosti, jak srdce, těla a duše, není nic jiného než stroj: má baterie. Pokud neprovedete žádnou operaci, ale stále vyčerpaný, budou tyto baterie spustit dolů a nechat se člověk vyčerpaný, naštvaný a bolestí. Nicméně, revitalizace není nemožné, a může mít velký vliv na osoby a kolem nich. Pokyny
1

Vědět, co je vypouštění vás. Jako lidské bytosti, se práce, rodiny a někdy i školy, máme tendenci soustředit se na negativní. Udělejte si seznam věcí ve vašem životě, které odčerpávají vaši energii. Buďte upřímní a zahrnují žádnou rodinu, přátele nebo jiné lidi, kteří jsou oslabovat svou sílu.
2

Zjistěte si, co vám dělá radost. Být tak upozorňují na negativní, jen zřídka dávat pozor na věci a lidi, které si účtují nás. Udělejte si seznam věcí, které přinášejí radost a vnitřní energie se dostat přes své dny.
3

Znovu priority. Proveďte duševní nebo fyzické seznam činností a výběr, které jsou důležité a ty, které užíváte vaši energii. Znovu priority je pohybem skutečně naprosto nutné, asi spolu s ne-tak-důležité. Mnohokrát jsme se spálit sami zbytečně.
4

De-stres. Najít způsob, jak odstranit stres z den-to-denní život. Neexistuje žádný způsob, jak odstranit stresujících věcí ze svého života, ale jak na ně reagovat, je zcela na vás. Praktické techniky zvládání stresu, jako je hluboké dýchání, jóga, meditace, poslech hudby nebo jakékoli jiné způsoby, které vás uklidní.
5

Buďte ohleduplní, ale zmizí. S více nároky na váš čas a na vás, najít čas zmizí. Buďte ohleduplní a dát lidem vědět, že jste jen s malou dovolenou. Řekni jim, že může být dosaženo pouze v případě nouze (pouze nechat mobilní číslo, pokud je to možné), a relaxovat. Nemusíte být hrubý, aby lidé jen vzlétnout zodpovědně.
6

více dobrých věcí a méně špatné. Re-energizující sami výrazně dosaženo tím, že dělá více věcí, které se budete cítit dobře a méně těch, které se budete cítit špatně. Zní to jednoduše, ale je to pravda.