Whey protein se vyrábí z mléka v průběhu otáčení mléka na sýr. Je bez laktózy a tuku.
Význam
opravy syrovátkový protein poškozené svaly přes aminokyselin nalezených v něm, což je oblíbený doplněk mezi kulturisty. To je také používáno dietu, protože udržuje jejich hladiny cukru v krvi stabilní, pomáhá jim udržet své chutě na uzdě.
Nebezpečí
S více než je doporučená dávka na obalu po dlouhou dobu, může dojít k poškození ledvin a jater. Důvodem je, že tyto orgány musí snažit, aby se odstranil přebytečný bílkoviny, které nejsou absorbovány v těle.
Časový rámec
Pokud váš Doporučená dávka je 30 g, je je lepší prostoru ven přes den, a vaše tělo příležitost strávit bílkovinu správně. Protein je pro vás dobré, tělo může zpracovat pouze určité množství toho najednou.
Úvahy
Pití dva až tři protein třese denně by měly splňovat vaše stravovací potřeby a pomáhají předcházet nějaké zdravotní potíže, které mohou vzniknout.
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena