Jak kombinovat příchutě o zdravé stravování

Někteří lidé si myslí, že zdravá výživa znamená, nevýrazné chuti, jídlo, ale to nemusí vždy být případ. Můžete žvýkat na věci, si můžete vychutnat díky kombinaci chutí ve vaší kuchyni produkovat zdravé jídlo. Jen proto, že jste řezání zpět na kalorie, neznamená, že jídlo musí být nuda. Věci, které budete potřebovat
kuchařku
Zobrazit další instrukce
1

Mix exotické a silné koření s mírnými ty pokud je to možné. Skvělá jídla vytvořit nějaký úder se silnou chutí, ale jsou rozšířeny stopami mírnějších chutí.
2

Podívejte se na složky, které neobsahují mnoho sodíku, ale které poskytují svůj jídelníček s velkým množstvím cenných živin , jako je vitamin A a železa. V obchodě, podívejte se na nutričních informací pro všechny koření na polici, pak najít ty s nejvíce nutriční hodnotu, ale s menším počtem zbytečných kalorií.
3

Zkontrolujte, polévky a dušené s komerčním základu vytvořit největší chuť je to možné, přidejte čerstvou zeleninu a libové maso na základnu ještě více chutné jídlo. Zdravá strava znamená vědět, kde šetřit a kde utrácet a budete mít větší šanci kombinující chuť, pokud začnete s něčím jednoduchým.
4

Držte ochutnávka s rodinou vyzkoušet různé metody kombinace chutí ve vašich jídel. Udělat vzorové porce pro každého, aby se pokusila pracovat s recepty různými způsoby. To byste se divila, kolik nápadů budete sbírat od listování vašeho oblíbeného zdravá jídla kuchařku.
5

Vyzkoušejte různé háčky pro vaše oblíbené libové maso. Například, tymiánem a bazalkou jdou dobře dohromady jako bylina rub pro mnoho druhů ryb a můžete kombinovat nastrouhané citrónové s česnekem a černého pepře pro vynikající rub citrusového kuřete.