Jak udělat domácí děložního Neck Traction

děložního krku trakce se používá ke zmírnění tlaku na skřípnutí nervu, a je také užitečné pro celou řadu dalších problémů krku. To také snižuje bolest, slabost a necitlivost, který je spojen s skřípnutí nervu. Provedení děložního hrdla trakci doma je snadné, bezpečné, účinné, bezbolestné a nejlepší ze všech to může pomoci oteklé, podrážděné nervy léčit a být dost malý na to, že již nejsou skřípnutí. Vše, co je třeba, je kabel, malý ručník, a pár minut každý den k provedení děložního hrdla trakci doma zdarma. Věci, které budete potřebovat
lano nebo kabel
Malý ručník
minutka
Zobrazit další instrukce
Stránka 1

Tie jeden konec kusu lana konec malý ručník. Můžete také použít silný kabel nebo řetězec, pokud je to nutné. Smyčky lana kolem klice z robustní, zavřené dveře ve svém domě, protože to je místo, kde budete začínat krční krční trakce.
2

Přineste lano zpátky a svázat ji na druhou konec malý ručník. Celý přístroj musí být dostatečně dlouhá, aby ručník sotva dotkne podlahy pod klice když visí. Nyní jste připraveni začít děložního hrdla trakční léčbu.
3

Lehněte si na záda na podlaze s horní části hlavy blízko u dveří, který používáte. Snažte se, aby vaše záda a krk pokud možno co nejrovnější. Zbytek hlavu do smyčky, kterou jste vytvořili s ručníkem, ujistěte se, že je držel pohodlně, a hned vedle na podlaze, ale ne posunout dopředu nebo dozadu.
4

Lie s hlavou pozastaveno závěs na sedm minut, než bude první den léčby cervikální krku trakce. Pomocí časovače nebo stopky na čas sami a nepřesahují sedm minut.
5

Opakujte děložního hrdla trakci každý den, a dodává jedna minuta denně do doby, dokud se nedostanete 15 minut. Pokračujte na 15 minut za den, tak dlouho, jak je to nutné, nebo dokud se vaše příznaky přestat.