Vězte, že každý stát má quitline obsluhovaný poradci , a více než polovina z nich nabízejí bezplatné nikotinové žvýkačky , náplasti a pastilky .
2
Kontakt quitline kuřáků ve vašem stavu , obvykle běh na ministerstvo zdravotnictví . New York a Colorado jsou dva ze států, které rozdat zdarma nikotinové náplasti pro ty, kteří mají nárok .
3
Vyplňte rychlou on-line dotazník s cílem stanovit způsobilost . Dotazy patří otázka, zda užíváte léky , které vám pomohou přestat a zda jste obdrželi zdarma patche předtím.
4
Zavolejte vašeho státu je ministerstvo zdravotnictví . Mnoho spustit pravidelné programy zaměřené na získání lidi, aby přestali kouřit. Některé mohou být startovací sady , které obsahují aa Čtyřtýdenní dodávek nikotinové náplasti .
5
brát vážně končí. Mnoho organizací se nedá zdarma záplaty k lidem , pokud nastavíte quit datum a zapsat do programu odvykání kouření .
Fotografie
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena