Nepoužívejte příliš mnoho! Neočekávané nežádoucí účinky by mělo být si všiml „vitamíny“

Vitamín Říká se, že neexistuje žádná velká škoda, zdá se, že mnoho lidí není žádný odpor mají být přijata. Zdá se však, že existují nečekané nástrahy ve vitaminové medicíně, která je přítelem zdraví. Léčba vitamínem má vedlejší účinky atd.?

Mortalita vzrůstá kvůli předávkování?

Pro zdraví a krásu existuje také mnoho lidí, kteří berou vitamíny, zejména vitamín E doplňky. Studie provedená v minulosti, nadměrným příjmem vitaminu E, v porovnání s těmi, kteří nemají, zdá se, byly hlášeny také případy, ve kterých je počet úmrtí byl také až o 10%.

až 1966 až 2004 let, západní a výsledků klinických zkoušek pro seniory v Číně, a příjem vitamínu E 1 den 267 mg nebo více, ve srovnání s těmi, kteří nemají, osm let Údaje o tom, že míra úmrtnosti v období následného sledování dosahovala až 10%, byla oznámena. Mimochodem, i mandle vitamin E je řekl, aby byl bohatý, protože jen neobsahuje 30㎎ ve 100 g, to je věřil, že to není reálné, aby tuto částku, aniž by prosebníka.

Nicméně, příčina, že je přijatelný 10% rozdíl v úmrtnosti v jinak lidé a lidé, kteří užívali vitamín E 1 den více 267㎎ není jasné, protože příliš brát vitamín E Není lékařsky dokázáno tím, že je snadné umřít.

Citace: Skincare University

Dejte si pozor na skupinu vitaminu B taky! ?

Dalším bodem, který chci vědět s vitamíny, je předávkování vitaminu B. V mnoha případech zbytečné vitamínu B, ale bude i nadále vylučovány potem a močí, se říká, že ve výjimečných případech může způsobit nežádoucí účinky, by zůstal v těle. Možné vedlejší účinky při nadměrném příjmu skupiny vitaminu B jsou následující. Může

příznaky jsou způsobeny nadměrným příjmem

· Vitamin B2

necitlivost a svědění vyjde.

· vitamín B6
případ se pokračuje nadměrnému příjmu

1 den 200 ~ 500 mg, neurologických poruch a senzorické poruchy, jako je znecitlivění končetin a bolesti, je zde možnost, že může ledvinové kameny.

Citace: Skincare University

Je důležité chránit množství a jak jíst!

Užívání vitaminů není špatná věc, je důležité připravit nutriční rovnováhu. Pokud však nedržíte správnou částku, může dojít k poškození vašeho zdraví. Při požití, použijeme jej po potvrzení částky.