Žádná zvláštní věc nezměnitelnému bohu! Co? Premenstruační frustrující rad udělat deal případ

premenstruační nemůže ovládat emoce & hellip;

příznaky se zdají být ještě před fyziologickou „premenstruační syndrom“ a říkají, že (PMS) Zvláště pro mentální město se nazývá "syndrom premenstruální dysforické poruchy" (PMDD). Proč je obtížné řídit emoce před menstruací?

Ačkoliv je ženský hormon Mám luteinizačního hormonu (progesteron) a folikuly hormonu (estrogenu), protože sekrece rovnováha těchto dvou změn náhle, mysl a tělo nemůže držet krok s ní k ovulaci Říká se. Kromě toho, množství a práce neurotransmiteru odpovědného za přenos emocí, ženský hormon Tam je také teorie, která má nebo nemá dělat. Pro

fyziologie náladě modulace vychází ze změny v hormonální rovnováhu, a ne jejich vlastní, je špatné, ani není mohou být spravovány na jeho vlastní. Nejprve pochopit rytmus hormonální rovnováhy samo o sobě změnit, Sonouede to je důležité přemýšlet o tom, co má dělat.

Hormony se podílejí na vyvolání podráždění a emoční nestability. Nicméně snaha násilně potlačit, že frustrace může mít za následek špatné výsledky. Chci být schopni mírově strávit v rozumném rozmezí.

také vstoupil vinu frustrující nějak chcete eliminovat tím

pmdd stále frustrující, že jsem se vypouštějí aura je to, co by cítil lidi kolem. Snažil jsem se učinit metodu, abych zmírnila frustraci tak, aby i já i druhá osoba mohla pohodlně strávit.

Uvolněte frustraci s jídlem

Můžete zbavit frustrace efektivitou jídla.

· Zastavte napětí Modré ryby, ořech, lněný olej, avokádo a tak dále. · Vyvažte sójové produkty estrogenu (hormon folikulu), vlákninu, hořkou zeleninu, zelí atd.

Herb čaj atd. Jsou také platné. Když si uvědomíte, že složky, které mohou uklidnit pocity, se dráždí, jak se cítíte, obvykle se usadí.

jako hlavní složku pomoci zlepšit

frustrující využít doplněk, theanin, a gama záření, - linolenové kyseliny, je hruď strom se zvýší.

■ jakési Theanin

aminokyseliny, který je obsažen v mnoha zeleného čaje, to má za následek relaxační pocity. To působí jemně, když se mozková rovnováha chystá zhroutit.

■ a gamma, - linolenové

nejen rozrušený mysli, jsem rád, že složka pro ženy, které pokrývají špatný stav těla, jako jsou například menstruační křeče. Kromě předmenstruační periody a menstruačního období můžete upravit hormonální rovnováhu požitím na denní bázi.

■ hrudníku strom

hořčík a vitamin bolesti a deprese B6, podrážděnost, aby byla účinná v eliminaci edému, zvýšení vápníku a vitaminu D jsou změny nálady a chuti k jídlu Říká se, že má účinek potlačení.

Doplňky nemají okamžitý účinek, jako jsou léky. Nicméně tím, že budete pokračovat v pít, můžete bez problémů uspořádat stav vašeho těla i mysli. Vezměme každou přísadu do každodenního života, abyste mohli strávit příjemné období před menstruací.

Přestože se jedná o fyziologický jev u žen, chci se vyhnout zbytečnému podráždění. A frustrující opatření před fyziologie, která byla na spadnutí, ale je chci poslat život pod mírným pocitem neliší od obvyklé.