Nejsilnější chladné počasí přišlo! Tvrdá zimní počasí v dopoledních hodinách moudrosti 3 volbách

Nejsilnější zimě studených vln příjezdu, varování před silným sněžením do středu moře Japonska strany bylo vydáno. Silné chlazení ovlivňuje tělo a způsobuje onemocnění a zranění. Mnoho lidí trpí horkostí stoupající z futonu každý den v extrémní zimě. Tentokrát uvedu tři moudrost života, abych přežil zimní ráno a vybral to.

a strávit průtok krve do
ráno mostu

, protože chladné a líné ve futonu, tělesná teplota na mozek neprobudí také nezvyšuje, když jeden den je špatná průtok krve Začnu to. To vyvolává nevýhodu, že deprese, nachlazení a chřipka jsou pravděpodobnější v zimě. Kromě toho je snadnější získat tuky kvůli snížení bazálního metabolismu kvůli hypotermii. Chcete-li je vyřešit, doporučujeme "ranní most". Bridge představovat je použít svaly celého těla, aby došlo k aktivaci a podporovat krevní oběh, je možné očekávat účinek posílení imunity. Když uděláte most, nezapomeňte zhluboka nadechnout.

Ačkoliv mostem, kde existuje celá řada výhod, jak je popsáno výše, a lidské tělo nemusí být schopen být v tvrdé, atd. Pokud jste starší, můžete nechtěně poškodit tělo, když je nemožné. V takových případech se doporučuje jóga s méně zátěží na tělo.

Citace: tělesná teplota klesla, zatímco univerzitní zdravotní péče

ráno přijala zázvor, ze kterého
spí

, která Atatameyo tělo, teplý efekt na snídani Vezměme zázvor a nahrajte ho! Banán s bohatými polyfenoly a zdravým sójovým mléčným smoothie, můžete nabíjet teplo.

Soi banán zázvor smoothie

materiál

zralé banány jeden

úprava bez sojové mléko 100cc

mouky 1 lžička

(je-li k dispozici) zázvoru lžička 1/2

tok ropy odpovídající částka

javorový sirup (chcete-li) odpovídající množství

Jak

banana oloupaný 1 pleť, sójové mléko, mouku, uhladit kromě
zázvor

mixéru nebo odšťavňovač.

Nalijte do dvou sklenic a naneste tokový olej zhora a dokončete. Doporučuje

opatrně uvolnit ztuhlé tělo v koupací

zimní koupání je více než 15 minut v horké vodě asi 40 stupňů, pečlivě a namočte ji. Je-li tělo je Atatamare dost, mít dobrou kvalitu spánku spínač autonomní nervový se přepne hladce, také probudit svěží ráno.

Když se zchladí, lidé mají tendenci stát se napjatý a sympatický nerv se stává aktivní. Bude těžké vytáhnout ho ven i únava v tomto stavu, a to i v kráse a nebo zvýšení sekrece kožního mazu působením sympatického stane negativní. Teplo tělo pevně zahřejte od jádra, nechte parasympatickou dominanci.

Citace: Health Care univerzita je

nebo ráno v zimě malý trik je to pohodlné

bolestivé zimní tipů přežít ranní někdo? Stačí přidat hodinu, budete mít čisté a pohodlné ráno. Zkuste to prosím!