Levné a výživné! Udělejme zdravé tělo s receptorem pro úsporu zimy!

Zelenina, která dosáhne sezóny v zimě, obsahuje bohaté ingredience, které mohou tělu očekávat přínosy pro zdraví, jako jsou vitamíny a polyfenoly. Kromě toho existují zeleniny, které mohou očekávat, že účinek ulehčení zácpy, který se pravděpodobně vyskytne v zimě, tak si ji prostudujte.

na prvním místě je definice zimních zeleniny

Za prvé, zimní zelenina, pojďme se ujistit, odkazovat se na jaký druh zeleniny. Někteří lidé se mohou zajímat, zda "zimní zelenina nadále poroste i v zimě?", Ale to neznamená růst v zimě, ale na podzim růst skončí a zima To se týká rostliny zakořeněné v.

Citace: Květák je k péči o pleť univerzita je

zimní typických zeleniny a jejich nutriční hodnota

zimní typických zeleniny, vitamínu C a vlákniny Protože je hojně zahrnuto, můžeme očekávat zlepšení kožních problémů a zácpy. Kromě toho, zlepšení tuřín gastrointestinální funkce lze očekávat, japonské hořčice špenát, který je k posílení imunitního systému, jako jsou zelené cibulky, které mají antioxidační účinek je zvýšen. Brokolice je bohatá na vitamíny A až C.
Zeleniny, které dýchají v zimních polích, jsou takzvané přírodní nádrže, takže se říká, že čerstvost je snadná. Také zelenina je charakterizována zvýšenou sladkostí než ostatní roční období, protože existuje také mnoho zeleniny, které vzrůstají v obsahu cukru při vystavení nachlazení.

Citace: Vzhledem k tomu, péči o pleť University

Záchrana recepty for S brokolice

zimní zeleniny je poměrně levná, je doporučená cena, pokud chcete ušetřit. Podívejme se na recept na úsporu zima pomocí brokolice.
[materiál]

Brokolice: 1 akci

arašídový lžíce 3

sójové omáčky lžíce 1

Mirin: čajová lžička 1

olivový Olej: 1 čajová lžička

【pokyny】

1. Vroucí brokolice na malé kousky a vařte.

2. Položte arašídy do hustého plastového sáčku a poklepáním ho nalepte mísovou miskou nebo podobně a rozdrvíte ji.

Přidejte sójovou omáčku, mirin a olivový olej na 3,2 a dobře promíchejte s 1 brokolicí.

Citace:
bude přečkat zimu v péči o pleť univerzitě

zimní uložení receptu

v zimě je snadno použitelný nástroj pro sezónu nemocným tělem vychladnout. Pojďme si přežít v zimě vesele na zimní zeleninu, která pomáhá udržet vaše tělo zdravé.