Doporučeno pro dívky! Snadné recepty z únavy večer rýže, dokonce

, i když unavené ženy všichni pracovat představí snadné dělat jednoduché recepty. Máme také mnoho ingrediencí, které bychom chtěli mít na večeři, což je doporučeno.

ingredience
chcete jíst v noci unavený den

Jednoduchá živin vzít unavený, tam je něco jako následující. Zejména, cukr a kyselinu asparagovou, protože kyselina citronová je prý pomoci v zotavení z únavy, možná budete chtít, aby se agresivní.

Sacharidy

Abyste se zotavili z únavy, je důležité dodat energii ztracenou cvičením a dalšími. Sacharidy se změní na glukózu, když se vloží do těla a má funkci obnovit únavu. Potraviny bohaté na sacharidy zahrnují rýži, chléb, nudle a podobně.

Citace: Péče o pleť University

kyselina asparagová, kyselina citronová

k únavové látky je práce rozebrat, přispěje k obnově únavy. kyselina asparagová je chřest, maso, sójové klíčky, kyselina citrónová nakládané švestky, citrusy, bylo zařazeno do mnoha octa.

Citace: Když se pro péči o pleť University

vitaminu B1

, že tělo únavy látky (kyseliny mléčné) se akumuluje, krevní oběh je špatná, příznaky, jako ztuhlý krk a bolesti svalů Stává se to snadné. Vitamín B1 degraduje kyselinu mléčnou a zabraňuje únavě. Vepřové maso, vejce, sójové boby, úhoře atd. Obsahují spoustu vitamínu B1.

Citace: Skin Care University
Rice je Susumu! Osvěžujícím představen v vepřové misce receptu

výše, představí recepty z nich obsahuje tři živiny „osvěžující vepřové misku švestkovou omáčkou.“ Jedná se o jídlo s uspokojením, ačkoli to může být provedeno pouze ve 3 krocích.

materiál (2 porce)

bílá rýže ... 2 porce

bůček ... 150 ~ 200 g

švestka ... jeden ( 1 velký stupeň)

vaření víno (★) ... velký 1

sojová omáčka (★) ... velké 1 + 1/2

cukr (★) ... velký 1

velký list (Perilla) cut ... čtyři

zázvor ... trochu

Jak

1

pork vhodná velikost ★ Nalévejte na ochucení asi 5 až 10 minut.

2 Vložte vepřové maso do vyhřívané pánve a dobře ho pečte na obou stranách a spojte zbývající džus.

3

Smíchejte mleté ​​zázvor rýže, Mori rýže v misce, kompletní Když dáte vepřové maso na něm zachytil velký list!

Citace: Péče o pokožku univerzity

Je to vynikající, i když máte rádi topping mořských řas dle vašeho výběru.

Aby nedošlo zítra ke zanechání únava

Chci si za den užívat únavu. Recept, který lze v takovém případě snadno udělat, je dívčí pracovní strana. Využijte ingredience, které se snadnějí na večeři, které vyléčí únavu dne.