Možnosti jiné než věk! Známý problém "příčiny, že se stane 40 ramen"

rameno se nemůže pohybovat volně, a když zvedne ruku, cítí bolest. Symptomy ramena jsou velmi závažné pro osoby, které se často používají pouze. Co způsobuje takové bolestivé rameno způsobuje jiné než stárnutí?

Reprezentativní příznaky ramen

Symptomy ramen jsou odlišné od ramenní tuhosti způsobené únavou svalů, což způsobuje silnou bolest způsobenou zánětem kloubů. Je obtížné přesunout rameno z bolesti, je snadné chronické.

Charakteristické příznaky ramena a zmrzlého ramena jsou "bolest" a "omezení pohybu". Pohyb ramena způsobuje bolest, takže rozsah pohybu ramene a ramene se zužuje. Konkrétně lze říci, že je snadné způsobit bolest při pohybu ramena svisle nebo vodorovně.

Citace: Healthcare University

Většina lidí se vyskytuje pouze na jednom rameni. Přestože se na obou ramenech objevují jen zřídka některé příznaky, není příliš mnoho bolesti ve stejnou dobu.

Citace: Zdravotní univerzita
Příčiny jiné než stárnutí způsobené ramenem 40

Zatím jsem ještě neřekl důvody, proč je 40 rameno, Kromě stárnutí jsou uvedeny následující důvody.


Cvičení špatným způsobem

Říká se, že cvičení je účinné při prevenci 40 ramen, ale v závislosti na způsobu, který potřebujete pozornost.

I plavání je také žádný problém, pokud to také provádí ve správném tvaru golfu, ale to, co mají tendenci přesunout tuto jedinou ruku bez pohybu lopatky, že je vlastním způsobem. To usnadňuje vyvíjení problémů s rameny, jako je rameno, zmrzlé rameno a rameno, když je zátěž na rameni.

Citace: University of Healthcare University
Používání počítače a smartphonu na dlouhou dobu s šálkem

Pokud se vám nestará o zadní část těla, které usnadní těžiště těla Nemůžeš. Zvláště když provozujete osobní počítač nebo smartphone, pravděpodobně budete naivní a zpět, takže si uvědomte správné držení těla.

Také buďte opatrní, když zabere čas na používání počítače, smartphonu, mobilního telefonu, bude to zpětná brzda. Mnoho lidí, kteří mají 40 ramen /zmrzlé rameno ve svých dvacátých a třicátých letech, se zdá, že směřují do PC v práci celý den.

Citace: Zdravotnická univerzita

Krevní oběh se zhoršuje

Svalové oslabení a snížení průtoku krve je také považován za jeden z faktorů. Když se objeví zánět, vznikají otoky a bolesti, tuhé ramena a bolesti. Tak je provoz omezený pokrok při snižování svalů poklesu a průtoku krve, a dále posílil bolest. A existuje možnost, jak se dostat do začarovaného kruhu, že je obtížné pohybovat se stále více a více.

Citace: Vysoká škola zdravotní péče
Aby se zabránilo čtyřicet ramen

Příčina není jasně pochopena, ale je to rameno, ale zlepšuje průtok krve Říká se, že protahování, které má za následek vznik svalového napětí a svalové napětí, vede k prevenci. Když stejný postoj pokračuje, doporučuje se zkusit namísto obnovení.