Nemůžu si pomoct podráždit se před menstruací! Její příčiny a vědět, co dělat,

Co mají tendenci se dostat frustrovaný, než fyziologie je jako náhlá změna v hormonální rovnováhu způsobuje. Podívejme se, jaký je mechanismus.

a mechanismus
frustrující před menstruací

fyziologické přístupy, v těle ženy významně změní sekreci ženského hormonu estrogenu a progesteronu. Zdá se, že se předpokládá, že tyto změny hormonální rovnováhy jsou způsobeny podrážděním před menstruací.

Vzhledem k tomu, sekrece rovnováha těchto dvou je na změny ovulace rychle, říká se, že mysl a tělo nemůže držet krok s ním. Kromě toho, množství a práce neurotransmiteru odpovědného za přenos emocí, ženský hormon Tam je také teorie, která má nebo nemá dělat.

je míra nálady houpat individuální Rozdíl je velký, a také období, v rozmezí od bezprostředně po ovulaci z lidí se příznaky jen fyziologický těsně předtím, než vyjde ven, aby lidé, které vede na dlouhou dobu, dokud nebude dokončen fyziologie. Pokud dojde k závažným příznakům po dlouhou dobu, může to zasahovat do společenského života a lidských vztahů.

Citace: Health Care University

Poznejte ingredience doporučená v době frustrující

premenstruační z frustrující, protože to je způsobeno změnami v hormonální rovnováhu, řídit sami Tam jsou také obtížné věci dělat. V takovém případě doporučujeme užívat účinné látky k uklidnění podráždění.

· estrogen
že Vyvážení (folikulů hormon)

sójové výrobky, mnoho zelenina s vlákninou a hořkosti, jako je zelí.

· draslíku pomáhá vypouštění vody je bohatý

hijiki řasy, brokolice, sladké brambory, taro, avokádo, banány, grapefruit, a tak dále.

· Stop napětí

Modrá ryba, ořech, lněný olej, avokádo atd.

·
ty, které obsahují velké množství tónování hořečnaté těla

mandle, vlašské ořechy, tofu, natto, hnědá rýže, jako je špenát.

·
které zvyšují funkci detoxikaci jater

kurkuma, lopuch, tuřín, rajčaty, zelenými fazolkami, jako pampeliška čaj.

Citace: Health Care univerzita je

uvolněná vytvoření prostředí také důležité

frustrující, když nevyhnutelné, jídlo nejen pečovat, relaxační vytváření prostředí Je to také důležité. Nebo poslouchat hudbu, a vychutnat si příjemné vůně ve své oblíbené vůně a bylinné čaje, pojďme vytvořit skutečně relaxační prostředí.